得得 肉とじうどんのカロリーは503〜1173kcal
「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 759kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから85位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 少量 | 503 | — | — | — | 6.3 |
| シングル | 618 | — | — | — | 8 |
| セミダブル ★ | 759 | — | — | — | 9.8 |
| ダブル | 900 | — | — | — | 11.5 |
| トリプル | 1,173 | — | — | — | 13.7 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産牡蠣天ぷらの鍋焼きうどん | 華屋与兵衛 | 760 | — | — | — | 6.5 |
| 渡り蟹のトマトクリームうどん | ポポラマーマ | 758 | 17.9 | 37.5 | 85.5 | 8.1 |
| 海鮮かき揚げうどん | くら寿司 | 757 | — | — | — | — |
| 駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・うどんセット | デニーズ | 762 | 29.4 | 12.1 | 139.8 | 9.2 |
| 元祖てんやの天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 763 | — | — | — | — |
| ＴＯ鍋焼きうどん | 家族亭 | 755 | — | — | — | 7.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから85番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの131%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより61kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると178kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は5通りで、最小503kcalから最大1173kcalまで670kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジャワ風チーズカレーうどん セミダブル | 754 | — | — | — | 4.9 |
| だし割りチーズカレーうどん セミダブル | 769 | — | — | — | 7 |
| 天ぷらうどんかやくランチ 冷 | 771 | — | — | — | 7 |
| 大海老天ざるうどん セミダブル | 773 | — | — | — | 6.8 |
| 大海老天釜うどん セミダブル | 775 | — | — | — | 6.8 |
| 味噌ピリ辛うどん セミダブル | 776 | — | — | — | 12.6 |
| ジャワ風月見カレーうどん セミダブル | 777 | — | — | — | 4.8 |
| 鍋焼きうどん セミダブル | 739 | — | — | — | 9.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホルモンMIXガツ盛ランチ70g（激辛） | 安楽亭 | 759 | 23.2 | 22.7 | 116.5 | 4.5 |
| たらこ明太カルボ | 鎌倉パスタ | 759 | 34.4 | 29.5 | 83.6 | 5.7 |
| ひこうきプレート | 神戸元町ドリア | 759 | 24.7 | 36.6 | 68.9 | 2.2 |
| 野菜たっぷりちゃんぽん | リンガーハット | 759 | 28.4 | 35.7 | 92 | 9.3 |
| シビ辛麻婆茄子牛丼 ごはん少なめ | すき家 | 759 | 20.8 | 33.3 | 94.8 | 4.2 |
| 博多明太子とあさりの「黄金だし」バターパスタ 大盛 | おだしもん | 759 | 33 | 17 | 119.3 | 5.1 |
| 1日分の野菜が摂れる うま塩タンメン | バーミヤン | 759 | — | — | — | 6.8 |
| スパイシーにんにく・ガーリック バーガー | バーガーキング | 759 | 33.4 | 45.5 | 54.4 | 3.7 |
「肉とじうどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。