得得 イベリコ豚ざるつけそばのカロリーは607kcal
- エネルギー
- 607kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てんや流 冷や汁そば | 天丼てんや | 608 | — | — | — | — |
| 鴨なんばんそば | 家族亭 | 609 | — | — | — | 5.9 |
| 鴨つけそば 並 | そば太鼓亭 | 610 | 24.8 | 23.3 | 74.6 | 6.1 |
| 華屋寿司と天ぷら御膳（そば冷） | 華屋与兵衛 | 603 | — | — | — | 6.3 |
| TO天ぷらぶっかけそば | ゆめあん食堂 | 612 | — | — | — | 3 |
| レバ入り焼きそば | 大阪王将 | 612 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより91kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると26kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（得得の公式表より）
含む小麦そば
含む可能性えびかに卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
83分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天盛りうどん セミダブル | 605 | — | — | — | 8 |
| つけとろろうどん セミダブル | 601 | — | — | — | 4.8 |
| チキンバスケット | 614 | — | — | — | 2 |
| 野菜たっぷりうどん セミダブル | 617 | — | — | — | 10.3 |
| だし割りカレーそば | 594 | — | — | — | 4.7 |
| 肉そば | 593 | — | — | — | 7 |
| とろ玉ぶっかけうどん セミダブル | 591 | — | — | — | 4.7 |
| ＴＯ大海老天丼 | 591 | — | — | — | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソースたっぷり生パスタ カルボナーラ | ローソン | 607 | 29 | 18.1 | 85.8 | 4.5 |
| おこさまやきにく弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 607 | 18.5 | 28.1 | 72.5 | 1.6 |
| うにといくらの濃厚うにクリームソース | 鎌倉パスタ | 607 | 21.8 | 16.6 | 87.3 | 5.1 |
| グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース | ベーカリーレストランC | 607 | 36.9 | 29.5 | 17.5 | 1.8 |
| TO夢庵海鮮ちらし寿司 | ゆめあん食堂 | 607 | — | — | — | 4.6 |
| グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 607 | 36.9 | 29.5 | 17.5 | 1.8 |
| 自家製ミートソースのスパゲティ | 高倉町珈琲 | 607 | 16.2 | 22.9 | 84.5 | 2.8 |
| 豚汁朝定食 | 松屋 | 607 | — | — | — | — |
「イベリコ豚ざるつけそば」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。