得得 ミニ親子丼のカロリーは382kcal
382kcal
1日の1419%エネルギー382kcal · 1日の1419%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
得得の食事153品中カロリーの低いほうから36位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
得得はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
基準 = この商品 382kcal得得 ミニ親子丼この商品
382kcal基準
親子丼nosh
287kcal−95
親子丼杵屋
484kcal+102
ＴＯ親子丼家族亭
487kcal+105
親子丼本家かまどや
612kcal+230
親子丼リンガーハット
614kcal+232
親子丼そば太鼓亭
655kcal+273
親子丼ほっともっと
660kcal+278
親子丼なか卯 · 全4通り
673kcal+291
「親子丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミニ親子丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 26 | 408 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 592 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ＴＰわかめ | 5 | 387 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ得とり唐天 | 682 | 1,064 kcal |
同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 得得の食事153品のうち、カロリーが低いほうから36番目
低いほうから24%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より467kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、216kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニ親子丼」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。