得得 ミニ親子丼のカロリーは382kcal
- エネルギー
- 382kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろっと玉子の親子丼セット | マッスルデリ | 381 | 30.1 | 11.6 | 40.1 | 2.1 |
| お出汁染み込む ふんわり玉子の親子丼 | ファミリーマート | 466 | 17 | 13 | 71 | 2.5 |
| 親子丼 | nosh | 287 | 14.1 | 14 | — | 2.5 |
| 親子丼 | 杵屋 | 484 | — | — | — | 2 |
| ＴＯ親子丼 | 家族亭 | 487 | — | — | — | 2.5 |
| ヨード卵・光®の親子丼 | ローソン | 497 | 24.8 | 10 | 77.7 | 3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより316kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると199kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（得得の公式表より）
含む小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かけそば | 381 | — | — | — | 5 |
| ざるそば | 388 | — | — | — | 3.4 |
| お子様セット 冷 | 389 | — | — | — | 2.7 |
| お子様カレーライス 冷 | 397 | — | — | — | 2.8 |
| 手羽ぎょうざ | 406 | — | — | — | 1.2 |
| ＴＰそば大盛り | 339 | — | — | — | 0 |
| 大海老天ぷら盛合わせ | 334 | — | — | — | 2.3 |
| 子きつねうどん | 331 | — | — | — | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズバーガー | セブン-イレブン | 382 | 15.4 | 16.9 | 42.9 | 2.2 |
| おだしのきいた たこ焼(8個入り) | ローソン | 382 | 9.4 | 23.6 | 34 | 2.5 |
| 黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前 | 安楽亭 | 382 | 17.5 | 33.6 | 4.8 | 3.7 |
| 【一部店舗】コルネッティ マロンクリーム STANDARD | スターバックス | 382 | 5.4 | 23.8 | 37.5 | 0.7 |
| 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】クランキー&ホイップサンド | ファミリーマート | 382 | 5.9 | 23.3 | 38.3 | 0.6 |
| 五目春巻き（２本）セット | 台湾小籠包 | 382 | 6.6 | 26.2 | 30.1 | 3.1 |
| 塩こんＴＫＧ | 八剣伝 | 382 | — | — | — | 1.9 |
| 子きつねうどん 温 | 家族亭 | 382 | — | — | — | 5.2 |
「ミニ親子丼」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。