得得 大海老天ぷらとじうどんのカロリーは432〜1102kcal
「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 688kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから71位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 少量 | 432 | — | — | — | 5.2 |
| シングル | 547 | — | — | — | 6.8 |
| セミダブル ★ | 688 | — | — | — | 8.6 |
| ダブル | 830 | — | — | — | 10.4 |
| トリプル | 1,102 | — | — | — | 12.5 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カレーうどん（マイルド） | CoCo壱番屋 | 688 | 18.1 | 29.8 | 84 | 6.6 |
| なごみ弁当ミニうな丼(ミニ温うどん) | 和食さと | 689 | — | — | — | 8.1 |
| てんやの上天ぷらとうどん（冷） | 天丼てんや | 686 | — | — | — | — |
| カレーうどん | 杵屋 | 686 | — | — | — | 9.2 |
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | ゆめあん食堂 | 685 | — | — | — | 5.5 |
| 天せいろうどん（くるみだれ付き） | 三〇三 | 685 | — | — | — | 5.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから71番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより10kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると107kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は5通りで、最小432kcalから最大1102kcalまで670kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
187分
ジョギング
94分
自転車
119分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| だし割りカレーうどん セミダブル | 692 | — | — | — | 6.6 |
| 大判きつねうどん セミダブル | 697 | — | — | — | 8.6 |
| ちく天とじうどん セミダブル | 677 | — | — | — | 8.4 |
| ジャワ風カレーうどん セミダブル | 677 | — | — | — | 4.5 |
| 天盛りとじうどん セミダブル | 706 | — | — | — | 8.2 |
| 枝豆＆ポテト | 707 | — | — | — | 1.8 |
| 牛油かすうどん セミダブル | 711 | — | — | — | 8.4 |
| イベリコ豚ざるつけ麺 セミダブル | 662 | — | — | — | 7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見にんにく塩焼そば | ローソン | 688 | 23.5 | 16.1 | 117.3 | 6.9 |
| 秋期間限定 １２７ぷりぷり海老とレモンの冷製エビクリームソース | 鎌倉パスタ | 688 | 24.3 | 24.2 | 89.7 | 4.4 |
| とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランC | 688 | 29.2 | 44.2 | 43.9 | 4.3 |
| #キッサカバの鉄板ナポリタン～赤～ バータイム | プロント | 688 | — | — | — | — |
| 海の幸のペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 688 | 34.8 | 24.6 | 80.7 | 3.7 |
| 【ウルトラマンコラボ】ピグモンのミートドリア | 神戸元町ドリア | 688 | 20.8 | 30.3 | 79.9 | 4.1 |
| よくばりペペロンチーノ | ポポラマーマ | 688 | 22.1 | 27 | 90.1 | 6.8 |
| まぐろユッケ丼 並盛 | すき家 | 688 | 35.1 | 16.4 | 99.5 | 2.5 |
「大海老天ぷらとじうどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。