得得 かつ鍋御膳のカロリーは1044〜1583kcal
「ざる ダブル」の数値。全8通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,318kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 10.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから152位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ざる シングル | 1,044 | — | — | — | 8.6 |
| 釜 シングル | 1,046 | — | — | — | 8.6 |
| ざる セミダブル | 1,175 | — | — | — | 9 |
| 釜 セミダブル | 1,177 | — | — | — | 9 |
| ざる ダブル ★ | 1,318 | — | — | — | 10.4 |
| 釜 ダブル | 1,321 | — | — | — | 10.4 |
| ざる トリプル | 1,581 | — | — | — | 11.1 |
| 釜 トリプル | 1,583 | — | — | — | 11.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから152番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、食塩相当量は7.5gの139%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより620kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると737kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は8通りで、最小1044kcalから最大1583kcalまで539kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
359分
ジョギング
179分
自転車
228分
水泳
157分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りかつ丼セット ちくわ天温うどん | 1,340 | — | — | — | 10.9 |
| 厚切りロースかつ定食 ちくわ天温うどん | 1,295 | — | — | — | 10.1 |
| 厚切りおろしロースかつ定食 ちくわ天温うどん | 1,287 | — | — | — | 11.5 |
| カツカレーライスセット ちくわ天温うどん | 1,274 | — | — | — | 10.7 |
| 豚菜麺定食 | 1,362 | — | — | — | 17 |
| 上うな重セット ちくわ天温うどん | 1,390 | — | — | — | 11.3 |
| とんこつ魚介つけ麺定食 | 1,240 | — | — | — | 15.7 |
| ミックス鍋御膳 ざる ダブル | 1,232 | — | — | — | 10.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼しゃぶ＆豚肩ロースガツ盛ランチ200g | 安楽亭 | 1,318 | 44 | 78.2 | 116.1 | 5.2 |
| 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん 小牡蠣天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,318 | — | — | — | 9.9 |
| シロネーゼ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,318 | 49.7 | 42.8 | 182.5 | 6.5 |
| 上うな重セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 1,318 | — | — | — | 10 |
| チーズビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,318 | 42 | 81.4 | 105 | 4.9 |
| うなから丼＆から揚げ・とん汁セット | から好し | 1,317 | — | — | — | 7 |
| ＵＣＷ／おばけチーズとハンバーグのドリア | 神戸元町ドリア | 1,317 | 37.9 | 58.5 | 151.4 | 5.6 |
| おばけチーズとハンバーグのポルチーニクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,317 | 37.9 | 58.5 | 151.4 | 5.6 |
「かつ鍋御膳」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。