得得 イベリコ豚ざるつけ麺のカロリーは426〜1076kcal
「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 662kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 少量 | 426 | — | — | — | 6.3 |
| シングル | 531 | — | — | — | 6.6 |
| セミダブル ★ | 662 | — | — | — | 7 |
| ダブル | 813 | — | — | — | 9 |
| トリプル | 1,076 | — | — | — | 9.8 |
ほかのチェーンの「つけ麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺 | おだしもん | 674 | 38.1 | 16.6 | 93.1 | 8.2 |
| 鰹節香る濃厚つけ麺（単品） | ジョイフル | 682 | 30 | 20.7 | 90.7 | 9.2 |
| 鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入り | リンガーハット | 597 | 21.6 | 27.4 | 71 | 6.5 |
| ピリ辛とんこつつけ麺 | 日高屋 | 903 | — | — | — | 5.9 |
| 醤油つけ麺 | 山岡家 | 1,242 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの93%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより36kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると81kcal重い数字です。
- 食塩相当量7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は5通りで、最小426kcalから最大1076kcalまで650kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イベリコ豚釜揚げつけ麺 セミダブル | 660 | — | — | — | 7 |
| 肉うどん セミダブル | 658 | — | — | — | 9.5 |
| 冷やしきつね玉ぶっかけうどん セミダブル | 655 | — | — | — | 5.2 |
| とんこつピリ辛うどん セミダブル | 653 | — | — | — | 13.2 |
| イベリコ豚ハリハリうどん セミダブル | 651 | — | — | — | 8.4 |
| ちく天とじうどん セミダブル | 677 | — | — | — | 8.4 |
| ジャワ風カレーうどん セミダブル | 677 | — | — | — | 4.5 |
| ちく天玉ぶっかけうどん セミダブル | 640 | — | — | — | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生ハムの大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 662 | 22.1 | 23.6 | 84.9 | 4.4 |
| たらジェーノ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 662 | 23.3 | 24 | 88.1 | 3.8 |
| お子様ハンバーグプレート | バケット | 662 | 21.7 | 33.1 | 64.7 | 1.8 |
| お昼の彩り和膳（すけそう鱈の黒酢あん） | 夢庵 | 662 | — | — | — | 5.1 |
| チキンとほうれん草のドリア【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 662 | — | — | — | 4.1 |
| トマトとニンニク | ポポラマーマ | 662 | 16.4 | 25.6 | 92.4 | 4.5 |
| うな丼 並盛 | すき家 | 662 | 22.8 | 18.7 | 100.2 | 2.2 |
| 牛鮭定食 | 吉野家 | 662 | 26.4 | 23.4 | 88 | 4 |
「イベリコ豚ざるつけ麺」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。