得得 子カレーライスのカロリーは309kcal
- エネルギー
- 309kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カレーパニーニ（海老＆ナス） | ヴィ・ド・フランス | 309 | 11.3 | 13.7 | 35 | 2 |
| 旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー | バケット | 310 | 14.4 | 18.6 | 23 | 2.4 |
| 「阪神基地隊」牛すじカレーパン 1個 | フジパンストアー | 310 | 7 | 17 | 32.9 | 1.6 |
| 旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 310 | 14.4 | 18.6 | 23 | 2.4 |
| チキンカレー | nosh | 311 | 18.9 | 10.9 | — | 1.6 |
| お子様チーズカレー | すき家 | 307 | 8.6 | 6.5 | 53.6 | 1.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより389kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると272kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（得得の公式表より）
含む小麦乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＰとんかつ | 311 | — | — | — | 0.5 |
| ＴＯウインナー5種盛 | 304 | — | — | — | 2 |
| ウインナー5種盛 | 316 | — | — | — | 2.6 |
| もちもちボール バニラアイス添え | 296 | — | — | — | 0.5 |
| 子きつねうどん | 331 | — | — | — | 3.8 |
| 大海老天ぷら盛合わせ | 334 | — | — | — | 2.3 |
| ＴＰそば大盛り | 339 | — | — | — | 0 |
| ＴＰうどん大盛り | 263 | — | — | — | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき なす | セブン-イレブン | 309 | 5.1 | 12.1 | 46.5 | 1.3 |
| やみつき塩から揚げ | nosh | 309 | 21 | 19.5 | — | 2.4 |
| ROLLサンド サーモンマスカルポーネ | ローソン | 309 | 8.9 | 16.9 | 31.3 | 1.8 |
| 〈おろしポン酢〉 | 七輪房 | 309 | 13.3 | 26.4 | 8.6 | 4 |
| 和食セット | ガスト | 309 | — | — | — | 2.7 |
| 本当においしい抹茶テリーヌ | カラオケ館 | 309 | — | — | — | — |
| トースト | ジョリーパスタ | 309 | 6 | 15.4 | 36.5 | 1.1 |
| 舌平目のブレゼ イセエビソースとトマトソース | ベーカリーレストランサンマルク | 309 | 27.7 | 15.2 | 15.3 | 4 |
「子カレーライス」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。