得得 ミニネギトロ丼サラダランチのカロリーは523〜824kcal
523kcal（ミニきつね温うどん）
1日の1926%エネルギー523kcal · 1日の1926%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量5.8g · 1日の7789%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
得得の食事153品中カロリーの低いほうから66位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.3g+3.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
得得はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「まぐろサラダ」と比べる
基準 = この商品 523kcal得得 ミニネギトロ丼サラダランチこの商品
523kcal基準
ツナ玉ねぎマヨサラダおだしもん
50kcal−473
セットサラダ（たまねぎドレッシング）鎌倉パスタ
61kcal−462
ねぎサラダ八剣伝
91kcal−432
ネギ塩サラダびっくりドンキー · 全2通り
150kcal−373
静岡県産小ねぎと蒸し鶏のサラダキッチンオリジン
219kcal−304
スガキヤまるごとミニセット（ミニ五目+サラダ＋玉ねぎドレッシング）スガキヤ
556kcal+33
まぐろとアボカドのサラダごはん＆選べる副菜chawan
655kcal+132
和風サラダそばとミニまぐろたたき丼和食さと
851kcal+328
「まぐろサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ミニネギトロ丼サラダランチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ブレンドコーヒー | 26 | 549 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 733 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ＴＰわかめ | 5 | 528 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ得とり唐天 | 682 | 1,205 kcal |
同じ得得のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 得得の食事153品のうち、カロリーが低いほうから66番目
低いほうから43%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の77%・89%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より326kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、75kcal低い数字です。
- サイズ・種類は9通り
いちばん小さいもので523kcal、いちばん大きいもので824kcal。301kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
142分
ジョギング
71分
自転車
91分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニネギトロ丼サラダランチ」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。