得得 とろ玉ぶっかけうどんのカロリーは355〜997kcal
「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 591kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 少量 | 355 | — | — | — | 4 |
| シングル | 460 | — | — | — | 4.3 |
| セミダブル ★ | 591 | — | — | — | 4.7 |
| ダブル | 734 | — | — | — | 6 |
| トリプル | 997 | — | — | — | 6.8 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (冷)(大盛)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 591 | — | — | — | — |
| 鶏そぼろまぜのっけうどん朝食 大 | なか卯 | 591 | 24.3 | 15.1 | 87.9 | 6.9 |
| （YD）お子様うどんセット（冷（オレンジドリンク）） | ゆめあん食堂 | 589 | — | — | — | 3.7 |
| 天ぷらうどんセット 温 | 家族亭 | 589 | — | — | — | 6.9 |
| 彩りうどん | 杵屋 | 593 | — | — | — | 8.4 |
| 吉田の辛豚まぜうどん すりだねザクザクＭＡＸ | セブン-イレブン | 594 | 19.5 | 16.2 | 95.3 | 3.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより107kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は5通りで、最小355kcalから最大997kcalまで642kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
161分
ジョギング
80分
自転車
102分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯ大海老天丼 | 591 | — | — | — | 2.2 |
| 肉そば | 593 | — | — | — | 7 |
| 大海老天ぷらうどん セミダブル | 588 | — | — | — | 8.3 |
| だし割りカレーそば | 594 | — | — | — | 4.7 |
| つけとろろうどん セミダブル | 601 | — | — | — | 4.8 |
| 天盛りうどん セミダブル | 605 | — | — | — | 8 |
| ちく天うどん セミダブル | 576 | — | — | — | 8.1 |
| イベリコ豚ざるつけそば | 607 | — | — | — | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 道東限定 塩味スパゲティ | セブン-イレブン | 591 | 24.6 | 15.3 | 92.3 | 6.1 |
| こだわり卵とマグロ山かけ 釜炊きごはん朝食 | 華屋与兵衛 | 591 | — | — | — | 4.3 |
| ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース | ベーカリーレストランC | 591 | 24.5 | 43.8 | 22.7 | 5.4 |
| チキテキスパイス焼き | ガスト | 591 | — | — | — | 1.8 |
| (冷)(大盛)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 591 | — | — | — | — |
| ぎょうざ7個定食 | リンガーハット | 591 | 11.6 | 20.4 | 87.1 | 2.7 |
| ベーシック（Sサイズ） | ピザハット | 591 | — | — | — | — |
| ぜいたくモスバーガー | モスバーガー | 591 | 24.9 | 31.8 | 52 | 4.1 |
「とろ玉ぶっかけうどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。