得得 おろしうどんのカロリーは216〜858kcal
「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 452kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 少量 | 216 | — | — | — | 3.9 |
| シングル | 321 | — | — | — | 4.2 |
| セミダブル ★ | 452 | — | — | — | 4.5 |
| ダブル | 595 | — | — | — | 5.9 |
| トリプル | 858 | — | — | — | 6.7 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛冷しぶっかけうどん | ファミリーマート | 453 | 10.8 | 2.5 | 97.8 | 5.4 |
| ざるうどん 特 | なか卯 | 453 | 12.2 | 1.6 | 93 | 4.4 |
| 山かけうどん | 杵屋 | 451 | — | — | — | 6.7 |
| スパイス香る冷かけカレーうどん 豆乳仕立て | セブン-イレブン | 450 | 12.8 | 12.7 | 73.6 | 6.8 |
| キッズうどんプレート | ジョイフル | 450 | 11.9 | 19.8 | 54.8 | 4.4 |
| ぶっかけうどん 大/冷 | 丸亀製麺 | 450 | 13.6 | 1.9 | 94.2 | 5.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより246kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると129kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は5通りで、最小216kcalから最大858kcalまで642kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 得とり唐天（3個） | 452 | — | — | — | 2.5 |
| わかめうどん セミダブル | 455 | — | — | — | 8.6 |
| かけうどん セミダブル | 446 | — | — | — | 7.5 |
| ミニ得とり唐天丼 | 458 | — | — | — | 1.6 |
| 釜揚げうどん セミダブル | 442 | — | — | — | 4.5 |
| ぶっかけうどん セミダブル | 439 | — | — | — | 4.5 |
| ざるうどん セミダブル | 439 | — | — | — | 4.5 |
| ミニかつ丼 | 476 | — | — | — | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 親鳥チャーシュー＆そぼろ丼 | セブン-イレブン | 452 | 22.8 | 9.7 | 68.7 | 1.7 |
| 粗びきウインナーとほうれん草エッグ | nosh | 452 | 17.5 | 36.1 | — | 2.5 |
| ランチ・たらこときのこの和風パスタ | ベーカリーレストランC | 452 | 18.3 | 9 | 77.2 | 7 |
| とんでんの味付いくら | とんでん | 452 | 50.2 | 26.2 | 3.9 | 2.4 |
| チーズ月見 | マクドナルド | 452 | 23.8 | 26.3 | 29.3 | 2.3 |
| Jr.ベーコンエッグバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 452 | 25.8 | 27.9 | 28.5 | 3.2 |
| 牡蠣ふらいとヒレ御膳 | 濵かつ | 452 | 22.8 | 29.9 | 23.1 | 1.1 |
| お子さまプレートあんかけスパ | パスタ・デ・ココ | 452 | — | — | — | 3.1 |
「おろしうどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。