得得 わかめうどんのカロリーは198〜869kcal
「セミダブル」の数値。全5通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 455kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
得得の食事159品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 少量 | 198 | — | — | — | 5.1 |
| シングル | 313 | — | — | — | 6.8 |
| セミダブル ★ | 455 | — | — | — | 8.6 |
| ダブル | 596 | — | — | — | 10.3 |
| トリプル | 869 | — | — | — | 12.5 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 得得の食事159品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより243kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal軽い数字です。
- 食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は5通りで、最小198kcalから最大869kcalまで671kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おろしうどん セミダブル | 452 | — | — | — | 4.5 |
| ミニ得とり唐天丼 | 458 | — | — | — | 1.6 |
| 得とり唐天（3個） | 452 | — | — | — | 2.5 |
| かけうどん セミダブル | 446 | — | — | — | 7.5 |
| 釜揚げうどん セミダブル | 442 | — | — | — | 4.5 |
| ぶっかけうどん セミダブル | 439 | — | — | — | 4.5 |
| ざるうどん セミダブル | 439 | — | — | — | 4.5 |
| ミニかつ丼 | 476 | — | — | — | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げさばの中華風香味だれ | nosh | 455 | 19.4 | 30.4 | — | 2.4 |
| チキンカツサンド | ローソン | 455 | 23 | 21.4 | 43.4 | 3.2 |
| チキングリルステーキランチ | ステーキのどん | 455 | 49.8 | 24.5 | 11.3 | 2.7 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 455 | — | — | — | 2.4 |
| 八から鍋（４辛） | 八剣伝 | 455 | — | — | — | 7.7 |
| 紅ずわい蟹のグラタンピザ | ピザハット | 455 | — | — | — | — |
| 赤身カットステーキ2００g | トマト&オニオン | 455 | — | — | — | 1.4 |
| ベーコンと焼き茄子の醤油ソース | オリーブの丘 | 455 | 13.4 | 14.4 | 67.3 | 2.1 |
「わかめうどん」の栄養成分は得得が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。