キッチンオリジンのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192 kcal
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199 kcal
- おにぎり 北海道産昆布216 kcal
- 大きなおにぎり かつお香る炊き込み鶏五目225 kcal
- おにぎり チキン竜田227 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- 豚とろ焼肉丼42.9g800kcal
- ロースかつカレー38.5g921kcal
- スタミナ牛焼肉弁当36.6g1,143kcal
- 手切り牛ハラミ焼肉弁当36.4g1,060kcal
- 牛焼肉弁当33.8g1,135kcal
食事の平均は462kcal。いちばん重いのは「チーズチキンカツ生姜焼き弁当」の1,179kcal。
キッチンオリジン メニュー一覧
105品
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
ホイコール弁当
927kcal
た29.8 脂32.6 炭132.5 塩6.3
スタミナホイコール弁当500kcal
た17.3 脂11.8 炭79.2 塩3
スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当518kcal
た14.2 脂13.2 炭86.6 塩2.9
スマイル！肉じゃがコロッケのり明太弁当684kcal
た16.4 脂29 炭87.3 塩3.7
スマイル！チキン竜田のり弁当641kcal
た21.6 脂23.8 炭80.8 塩1.9
スマイル！ロースとんかつ弁当605kcal
た18.2 脂13.6 炭98.9 塩2.9
タルタルのり弁当734kcal
た26.8 脂22.2 炭107.9 塩4.1
タルタル特のり弁当513kcal
た22.3 脂12.3 炭78.9 塩3
銀鮭塩焼きのり弁当786kcal
た18.3 脂41 炭84.6 塩2.6
生姜焼き弁当1,119kcal
た30.7 脂69.6 炭92.9 塩4.8
生姜焼き2倍！弁当501kcal
た18.1 脂8.1 炭89.5 塩2.3
直火焼ハンバーグ弁当726kcal
た22.9 脂24.1 炭104.7 塩2.9
直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当619kcal
た21.9 脂14.9 炭99.5 塩3.2
直火焼ハンバーグエビフライ弁当741kcal
た19.7 脂31 炭89 塩2.3
牛焼肉弁当1,135kcal
た33.8 脂61.1 炭101.8 塩4.3
牛焼肉2倍！弁当757kcal
た22.3 脂32.2 炭98.7 塩3
手切り牛ハラミ焼肉弁当1,060kcal
た36.4 脂56.8 炭108.4 塩5.4
ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当855kcal
た17.5 脂31.6 炭127.2 塩3.9
鶏竜田となすの黒酢あん弁当798kcal
た16.6 脂30.7 炭110.7 塩3.7
香味だれの油淋鶏弁当882kcal
た17.1 脂39.6 炭111.2 塩3.9
タルタルチキン南蛮弁当918kcal
た33.1 脂40.1 炭107.9 塩4.1
にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個）541kcal
た17 脂14.9 炭86.5 塩3.2
肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ557kcal
た16 脂14.9 炭89.3 塩2.8
肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用塩だれ995kcal
た31.2 脂44.3 炭116.1 塩4.6
チーズチキンカツ生姜焼き弁当1,179kcal
た28.8 脂62 炭124.7 塩5
チキン竜田生姜焼き弁当827kcal
た28.2 脂28.7 炭116.1 塩5.4
Dx肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ828kcal
た27.8 脂28.7 炭117.6 塩5
Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用984kcal
た30.2 脂44.5 炭116.9 塩4.4
スタミナ牛焼肉弁当1,143kcal
た36.6 脂56.7 炭119.7 塩4.1
ロースとんかつ生姜焼き弁当1,042kcal
た33.4 脂46 炭128.2 塩5.2
Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当586kcal
た16.3 脂18.7 炭89.5 塩3.2
オリジン幕の内弁当682kcal
た25.9 脂24.9 炭89.7 塩4.2
銀鮭塩焼きの幕の内弁当836kcal
た31.1 脂28.9 炭114.2 塩4
ロースかつ丼569kcal
た24 脂15.6 炭81.9 塩2.8
豚とろ焼肉丼800kcal
た42.9 脂30.5 炭89.6 塩5.4
豚とろ焼肉2倍！丼487kcal
た7.1 脂10.2 炭88.7 塩3.1
カレーライス840kcal
た24.4 脂33.2 炭111.9 塩3.7
ロースかつカレー921kcal
た38.5 脂45.1 炭94.1 塩6.5
【ご予約専用】満彩ご膳923kcal／100g
た38.9 脂45.2 炭93.6 塩7.1
【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯）827kcal／100g
た29.3 脂39 炭93.4 塩6.1
【ご予約専用】味わいご膳（赤飯）827kcal／100g
た28.8 脂39.1 炭93.8 塩5.5
【ご予約専用】味わいご膳484kcal／100g
た8.6 脂1.3 炭109.8 塩0
ホイコール398kcal／100g
た17.3 脂23 炭26 塩1.7
ロースとんかつ（キャベツ入り）214kcal／100g
た11.1 脂13.8 炭12.7 塩3
肉野菜炒め 瀬戸内レモン使用塩だれ513kcal／100g
た25.2 脂28.1 炭40.9 塩3.8
ロースかつとじ457kcal／100g
た11.4 脂29.8 炭35.9 塩3.5
香味だれの油淋鶏541kcal／100g
た11.9 脂38.7 炭36.4 塩3.6
タルタルチキン南蛮174kcal／100g
た12.1 脂7 炭15.7 塩2
直火焼ハンバーグ527kcal／100g
た11.5 脂30.5 炭53.4 塩3.6
鶏竜田となすの黒酢あん445kcal／100g
た13.1 脂40.1 炭9.8 塩2.4
生姜焼き239kcal／100g
た19.4 脂15.1 炭9.2 塩2.6
豚とろ焼肉400kcal／100g
た14.5 脂30.1 炭14.2 塩2
牛焼肉430kcal／100g
た16.3 脂31.1 炭24.9 塩2.8
手切り牛ハラミ焼肉185kcal／100g
た2.6 脂9.7 炭21.9 塩3.1
銀鮭の塩焼き225kcal／100g
た4.8 脂16 炭15.2 塩0.7
エビフライ128kcal／100g
た2.5 脂5.1 炭18.1 塩0.7
具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal
た5 脂7.5 炭15.1 塩0.6
豚ロース玉ねぎ串185kcal／100g
た8.1 脂8.1 炭18.9 塩1.5
ハムカツ131kcal／100g
た4.9 脂7.4 炭12.3 塩1.9
揚げ出し豆腐180kcal／100g
た8.9 脂11.7 炭10.1 塩1.1
にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ147kcal／100g
た5.2 脂8.6 炭12 塩1.6
シューマイ（4個入り）205kcal／100g
た12.2 脂10.7 炭15.1 塩1.2
チーズチキンカツ199kcal／100g
た13.2 脂7 炭20 塩1.1
真アジフライ147kcal／100g
た9.6 脂7.7 炭9.9 塩1.4
炭火焼き鳥（皮）2本421kcal／100g
た5.8 脂22.2 炭48.4 塩1.7
高野豆腐の寄せ煮285kcal／100g
た9.3 脂19.1 炭20.1 塩2.4
チキン竜田228kcal／100g
た14.5 脂19.9 炭0.7 塩2.6
気仙沼産さんまの塩焼き364kcal／100g
た16.6 脂22.7 炭24.1 塩0.6
ロースとんかつ232kcal／100g
た4.5 脂0.6 炭52.8 塩1.4
おにぎり 梅330kcal
た6.9 脂7.7 炭58.9 塩1.6
おにぎり チキン竜田227kcal
た5.9 脂0.6 炭49.6 塩1.1
良い値！おにぎり 生姜香る鶏そぼろ245kcal
た4.6 脂1.2 炭54.2 塩1.3
良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal
た3.9 脂0.9 炭45.3 塩1
良い値！十六穀むすび ～北海道産昆布～196kcal／100g
た4.7 脂1.1 炭43.2 塩1.1
良い値！十六穀むすび ～塩こんぶ～188kcal／100g
た3.9 脂1.7 炭40.7 塩0.7
良い値！十六穀むすび ～高菜明太～218kcal／100g
た3.3 脂0.4 炭48.2 塩1
おにぎり 塩むすび229kcal
た4.7 脂0.7 炭51 塩0.5
おにぎり 赤飯241kcal
た4.8 脂0.7 炭54.3 塩1.5
おにぎり 北海道産昆布216kcal
た5 脂1.7 炭45.4 塩1.2
おにぎり かつお香る炊き込み鶏五目296kcal
た7 脂2.4 炭62.4 塩1.7
大きなおにぎり かつお香る炊き込み鶏五目225kcal
た5 脂2.8 炭46 塩1.3
おにぎり 鮭240kcal
た6.1 脂0.9 炭52.2 塩1.5
おにぎり 辛子明太子242kcal
た7 脂1.1 炭51.7 塩1.5
おにぎり 香ばし焼きたらこ256kcal
た7.4 脂2.5 炭51.6 塩1.3
おにぎり さばの塩焼き278kcal
た6.8 脂1.7 炭59.3 塩1.7
おにぎり 海老天むす245kcal
た6 脂1.6 炭52.4 塩1.3
おにぎり 醤油わさびとろサーモン243kcal
た6.2 脂1.4 炭52 塩1.2
おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal
た3.3 脂0.7 炭42.9 塩0.5
若鶏の唐揚げ（醤油味）263kcal／100g
た13 脂16.9 炭16.2 塩2.8
若鶏の唐揚げ（塩ガーリック味）263kcal／100g
た10.7 脂14.3 炭23.8 塩2
サクサクチキン竜田314kcal／100g
た21.9 脂16 炭18.8 塩1
二段仕込み唐揚げの香港レモンチキン309kcal／100g
た15.9 脂21.2 炭13.8 塩1.7
なす味噌田楽134kcal／100g
た4.6 脂6 炭15.7 塩1
醤が決め手の四川風麻婆豆腐103kcal／100g
た2.4 脂2.6 炭19.7 塩1.1
肉団子の甘酢あん113kcal／100g
た3.8 脂5.7 炭14.6 塩1.4
肉じゃが（牛肉使用）280kcal／100g
た3.9 脂14.8 炭32.3 塩1.2
鶏むね肉の南蛮漬け135kcal／100g
た17.8 脂3.7 炭7.7 塩1.7
桜姫鶏のレバー煮170kcal／100g
た4.3 脂11.1 炭16.9 塩1.1
ゴーヤチャンプルー150kcal／100g
た3.5 脂8.4 炭16.2 塩1.4
国産豚レバー使用のレバニラ314kcal／100g
た21.8 脂16 炭19.6 塩0.7
イカと筍のオイスター111kcal／100g
た6 脂5 炭10.3 塩1.2
椎茸と蓮根の肉詰め煮203kcal／100g
た17.3 脂9 炭11.9 塩1.3
イカの唐揚げ163kcal／100g
た5.1 脂8.5 炭17.5 塩1.6
オクラの胡麻和え154kcal／100g
た6.7 脂4.9 炭20.9 塩1.7
五色野菜の揚げ浸し145kcal／100g
た7.9 脂4.2 炭20.5 塩1.6
全166品を名前でさがす
- ホイコール弁当 927kcal
- スタミナホイコール弁当 500kcal
- スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当 518kcal
- スマイル！肉じゃがコロッケのり明太弁当 684kcal
- スマイル！チキン竜田のり弁当 641kcal
- スマイル！ロースとんかつ弁当 605kcal
- タルタルのり弁当 734kcal
- タルタル特のり弁当 513kcal
- 銀鮭塩焼きのり弁当 786kcal
- 生姜焼き弁当 1119kcal
- 生姜焼き2倍！弁当 501kcal
- 直火焼ハンバーグ弁当 726kcal
- 直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当 619kcal
- 直火焼ハンバーグエビフライ弁当 741kcal
- 牛焼肉弁当 1135kcal
- 牛焼肉2倍！弁当 757kcal
- 手切り牛ハラミ焼肉弁当 1060kcal
- ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当 855kcal
- 鶏竜田となすの黒酢あん弁当 798kcal
- 香味だれの油淋鶏弁当 882kcal
- タルタルチキン南蛮弁当 918kcal
- にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個） 541kcal
- 肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ 557kcal
- 肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用塩だれ 995kcal
- チーズチキンカツ生姜焼き弁当 1179kcal
- チキン竜田生姜焼き弁当 827kcal
- Dx肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ 828kcal
- Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用 984kcal
- スタミナ牛焼肉弁当 1143kcal
- ロースとんかつ生姜焼き弁当 1042kcal
- Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当 586kcal
- オリジン幕の内弁当 682kcal
- 銀鮭塩焼きの幕の内弁当 836kcal
- ロースかつ丼 569kcal
- 豚とろ焼肉丼 800kcal
- 豚とろ焼肉2倍！丼 487kcal
- カレーライス 840kcal
- ロースかつカレー 921kcal
- 【ご予約専用】満彩ご膳 923kcal
- 【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯） 827kcal
- 【ご予約専用】味わいご膳（赤飯） 827kcal
- 【ご予約専用】味わいご膳 484kcal
- ライス 大 323kcal
- ライス 中 161kcal
- ライス 小 328kcal
- ホイコール 398kcal
- ロースとんかつ（キャベツ入り） 214kcal
- 肉野菜炒め コク旨醤油だれ 216kcal
- 肉野菜炒め 瀬戸内レモン使用塩だれ 513kcal
- ロースかつとじ 457kcal
- 香味だれの油淋鶏 541kcal
- タルタルチキン南蛮 174kcal
- 直火焼ハンバーグ 527kcal
- 鶏竜田となすの黒酢あん 445kcal
- 生姜焼き 239kcal
- 豚とろ焼肉 400kcal
- 牛焼肉 430kcal
- 手切り牛ハラミ焼肉 185kcal
- カレー 96kcal
- 銀鮭の塩焼き 225kcal
- 蔵王産牛乳使用かにくりぃむコロッケ 87kcal
- ちくわ天 56kcal
- ミニ白身フライ 37kcal
- エビフライ 128kcal
- 北海道産じゃがいも使用 肉じゃがコロッケ 159kcal
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き 149kcal
- 豚ロース玉ねぎ串 185kcal
- ハムカツ 131kcal
- ジャンボ餃子（2個） 122kcal
- 揚げ餃子3個 171kcal
- 揚げ出し豆腐 180kcal
- にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ 147kcal
- シューマイ（4個入り） 205kcal
- チーズチキンカツ 199kcal
- 真アジフライ 147kcal
- 炭火焼き鳥（もも）2本 326kcal
- 炭火焼き鳥（皮）2本 421kcal
- フライドポテト塩 422kcal
- フライドポテトコンソメ風味 152kcal
- 高野豆腐の寄せ煮 285kcal
- 大粒あらびき焼売（2個） 412kcal
- チキン竜田 228kcal
- 気仙沼産さんまの塩焼き 364kcal
- ロースとんかつ 232kcal
- おにぎり 梅 330kcal
- おにぎり チキン竜田 227kcal
- 良い値！おにぎり 店内焼き香ばし醤油 237kcal
- 良い値！おにぎり 生姜香る鶏そぼろ 245kcal
- 良い値！おにぎり 塩わかめ 199kcal
- 良い値！十六穀むすび ～北海道産昆布～ 196kcal
- 良い値！十六穀むすび ～塩こんぶ～ 188kcal
- 良い値！十六穀むすび ～高菜明太～ 218kcal
- おにぎり 塩むすび 229kcal
- おにぎり 赤飯 241kcal
- おにぎり 北海道産昆布 216kcal
- おにぎり かつお香る炊き込み鶏五目 296kcal
- 大きなおにぎり かつお香る炊き込み鶏五目 225kcal
- おにぎり 具だくさんひじきごはん 292kcal
- おにぎり ツナマヨ 249kcal
- おにぎり 鮭 240kcal
- おにぎり 辛子明太子 242kcal
- おにぎり 香ばし焼きたらこ 256kcal
- おにぎり さばの塩焼き 278kcal
- おにぎり 海老天むす 245kcal
- おにぎり 醤油わさびとろサーモン 243kcal
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け 192kcal
- 十六穀の塩むすび 208kcal
- 十六穀むすび～鮭～ 204kcal
- 十六穀むすび～辛子明太子～ 262kcal
- 若鶏の唐揚げ（醤油味） 263kcal
- 若鶏の唐揚げ（塩ガーリック味） 263kcal
- サクサクチキン竜田 314kcal
- とり天（薫る海苔しお味） 312kcal
- とり天（塩レモン味） 312kcal
- とり天（わさび醤油味） 220kcal
- ひとくちイカフライ 271kcal
- バター醤油ポテト 292kcal
- 二段仕込み唐揚げの香港レモンチキン 309kcal
- チキンナゲット 132kcal
- チンジャオロース 70kcal
- なす味噌田楽 134kcal
- ほうれん草とベーコンのグラタン 110kcal
- 店内蒸しの枝豆 135kcal
- 店内作りの京風玉子焼き 137kcal
- 醤が決め手の四川風麻婆豆腐 103kcal
- きんぴらごぼう 195kcal
- 肉団子の甘酢あん 113kcal
- 肉じゃが（牛肉使用） 280kcal
- フライドポテト塩味 281kcal
- 鶏むね肉の南蛮漬け 135kcal
- 桜姫鶏のレバー煮 170kcal
- 黒胡椒香るジャーマンポテト 152kcal
- ゴーヤチャンプルー 150kcal
- 鶏肉となすの香味おろしポン酢 204kcal
- 国産豚レバー使用のレバニラ 314kcal
- 甘辛だれの鶏天 206kcal
- 香りを愉しむ黒酢酢豚 37kcal
- 揚げなすのさっぱり酢醤油 147kcal
- イカと筍のオイスター 111kcal
- 椎茸と蓮根の肉詰め煮 203kcal
- イカの唐揚げ 163kcal
- 海老となすのチリソース 92kcal
- ほうれん草とくるみの白和え 260kcal
- 海老とブロッコリーのサラダ 83kcal
- チョレギサラダ 135kcal
- 蒸し鶏と枝豆の塩昆布和え 82kcal
- ひじき煮 52kcal
- 静岡県産小ねぎと蒸し鶏のサラダ 219kcal
- たまごマカロニサラダ 145kcal
- ごぼうの胡麻マヨサラダ 99kcal
- かぼちゃ煮 74kcal
- オクラの胡麻和え 154kcal
- 瀬戸内産釜揚げしらすと海老の冷製パスタ 65kcal
- ほうれん草とコーンのガーリックバター風味 229kcal
- フレッシュポテトサラダ 153kcal
- 五色野菜の揚げ浸し 145kcal
- トマトサラダイタリアンマリネ 69kcal
- 嬬恋キャベツとレモンの旨塩サラダ 37kcal
- 真だことわかめの酢の物 57kcal
- 真だことブロッコリーのバジルサラダ 202kcal
- サーモンハラスとアボカドのわさび風味マヨサラダ 30kcal
- オニオンサラダ（鰹節付き） 56kcal
- ツナ＆コーンのサラダ 137kcal
- かぼちゃを味わうプリン 172kcal
- オリジンプリン 116kcal
- 杏仁豆腐 187kcal
キッチンオリジンの特徴
オリジン東秀の弁当・惣菜店。公式サイトは商品ごとにエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量を掲載しており、「熱量の多い順」「脂質の少ない順」といった並べ替えまで用意する栄養情報に積極的なチェーンです。量り売りの惣菜は表示単位に注意しつつ、弁当は1個あたりで比べられます。
キッチンオリジンは「惣菜を足す」店
キッチンオリジンは弁当・惣菜店で、公式が商品ごとにエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量を公開し、「脂質の少ない順」といった並べ替えまで用意している、栄養情報に積極的なチェーンです。定食・弁当11チェーンの中で食事メニューの平均は421kcalと最も軽く、500kcal未満が66%。惣菜を単品で買えるので、自宅のご飯に足す使い方が数字で組めます。
軽く済ませたい日のキッチンオリジン
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 醤が決め手の四川風麻婆豆腐 | 103kcal | 2.4g | 2.6g | 1.1g |
| イカと筍のオイスター | 111kcal | 6.0g | 5.0g | 1.2g |
| ジャンボ餃子（2個） | 122kcal | 4.6g | 7.1g | 0.8g |
| チンジャオロース | 133kcal | 10.6g | 6.5g | 1.6g |
| 真アジフライ | 147kcal | 9.6g | 7.7g | 1.4g |
| 銀鮭の塩焼き | 225kcal | — | — | 0.7g |
惣菜は100〜230kcalで食塩相当量1g台。「銀鮭の塩焼き」225kcal・0.7g、「チキン竜田」364kcal・0.6gと、主菜になる品も塩分が控えめです。おにぎりは「梅」229kcal・0.5g。量り売りの惣菜は表示単位（100gあたり等）に注意してください。
しっかり食べる日のキッチンオリジン
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 豚とろ焼肉丼 | 800kcal | 42.9g | 30.5g | 5.4g |
| ロースとんかつ生姜焼き弁当 | 836kcal | 31.1g | 28.9g | 4.0g |
| タルタルチキン南蛮弁当 | 918kcal | 33.1g | 40.1g | 4.1g |
| 生姜焼き弁当 | 1,119kcal | 30.7g | 69.6g | 4.8g |
| スタミナ牛焼肉弁当 | 1,143kcal | 36.6g | 56.7g | 4.1g |
| チーズチキンカツ生姜焼き弁当 | 1,179kcal | 28.8g | 62.0g | 5.0g |
弁当は800〜1,200kcal・食塩相当量4〜5g。「豚とろ焼肉丼」は800kcalでたんぱく質42.9gと、しっかり食べる日の数字としては効率が良い品です。「生姜焼き弁当」は1,119kcalで脂質69.6g。
よくある質問
Q. 惣菜の単位は？量り売りの惣菜は公式の表示単位のまま載せています。商品ページで単位を確かめてください。
Q. 塩分が少ないのは？「おにぎり 梅」0.5g、「チキン竜田」0.6g、「銀鮭の塩焼き」0.7g。1日目標の半分を超える商品は10%です。
Q. 数値の出どころは？キッチンオリジン公式サイトの栄養成分情報です（最終確認 2026-09-18）。
データで見る キッチンオリジン
- 掲載品数
- 166品
- 平均
- 355kcal
- 中央値
- 240kcal
- 最小 〜 最大
- 30–1179kcal
- たんぱく質 平均
- 12g
- 食塩相当量 平均
- 2g
- 食事メニューの平均
- 462 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから3番目定食・弁当21チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 59%食事105通り中62通り
- たんぱく質20g以上
- 7通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 14%1品で3.75g以上
あわせて読む
ほかの定食・弁当チェーン
ゆめあん食堂258品・平均519kcal
三〇三255品・平均460kcal
ほっともっと181品・平均619kcal
大戸屋166品・平均598kcal
濵かつ157品・平均446kcal
天ぷら天清120品・平均610kcalこの記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
出典：キッチンオリジン公式サイト このページの数値はキッチンオリジンが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。