キッチンオリジン ライス 大のカロリーは323kcal
323kcal
1日の1216%エネルギー323kcal · 1日の1216%
たんぱく質5.8g · 1日の7%
脂質0.8g · 1日の1%
炭水化物73.2g · 1日の23%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 2%C 91%
ほかのチェーンの「ライス 大」と比べる
基準 = この商品 323kcalキッチンオリジン ライス 大この商品
323kcal基準
ライスパスタ・デ・ココ
312kcal−11
ライスチーズ&ドリア.スイーツ
321kcal−2
ライス神戸元町ドリア
321kcal−2
ライス松のや
343kcal+20
ライス（大盛）グリル蔵敷
372kcal+49
ライス（大）オリーブの丘
388kcal+65
ライス（大）ロイヤルホスト
393kcal+70
ライス（大）七輪房
500kcal+177
「ライス 大」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ライス 大にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの1%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.2g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より409kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、275kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
88分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ライス 大」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。