キッチンオリジン 牛焼肉2倍！弁当のカロリーは757kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 757kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 32.2g
- 炭水化物
- 98.7g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー757kcal34%
- たんぱく質22.3g28%
- 脂質32.2g52%
- 炭水化物98.7g31%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い「焼肉」
- 豚とろ焼肉2倍！丼487kcal −270
- Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当586kcal −171
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉牛ハラミ弁当 テイクアウト | 七輪房 | 757 | 24.7 | 35.7 | 88.7 | 3.4 |
| 松屋の牛焼肉丼 並 | 松屋 | 757 | — | — | — | — |
| 牛カルビ焼肉石焼ピビンバ | シジャン | 761 | — | — | — | 3.9 |
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ランチ豚焼肉丼 | れんげ食堂Toshu | 767 | — | — | — | — |
| 【静岡県の一部】豚焼肉&焼そば弁当 | ファミリーマート | 778 | 16.9 | 18.4 | 137.6 | 8.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより5kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると176kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 直火焼ハンバーグエビフライ弁当 | 741 | 19.7 | 31 | 89 | 2.3 |
| タルタルのり弁当 | 734 | 26.8 | 22.2 | 107.9 | 4.1 |
| 銀鮭塩焼きのり弁当 | 786 | 18.3 | 41 | 84.6 | 2.6 |
| 直火焼ハンバーグ弁当 | 726 | 22.9 | 24.1 | 104.7 | 2.9 |
| 鶏竜田となすの黒酢あん弁当 | 798 | 16.6 | 30.7 | 110.7 | 3.7 |
| 豚とろ焼肉丼 | 800 | 42.9 | 30.5 | 89.6 | 5.4 |
| チキン竜田生姜焼き弁当 | 827 | 28.2 | 28.7 | 116.1 | 5.4 |
| 【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯） | 827 | 29.3 | 39 | 93.4 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華蕎麦とみ田監修 冷し辛豚まぜ麺 | セブン-イレブン | 757 | 26.5 | 29.5 | 101.6 | 7.7 |
| 焼肉牛ハラミ弁当 テイクアウト | 七輪房 | 757 | 24.7 | 35.7 | 88.7 | 3.4 |
| たらこ明太ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 757 | 24.3 | 34.4 | 81 | 5.6 |
| 本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 757 | — | — | — | 5.6 |
| 低糖質麺200g 夏辛ちゃんぽん | リンガーハット | 757 | 34.8 | 35.8 | 89.3 | 8.8 |
| 目玉焼きソーセージカレー ミニ | すき家 | 757 | 25.6 | 39.6 | 75.3 | 4.1 |
| エビあさりカレー | CoCo壱番屋 | 757 | 22.3 | 19.2 | 128.6 | 4.1 |
| チキンソテーガーリックバターソース | グリル蔵敷 | 757 | 37.4 | 37.2 | 24.3 | 3 |
「牛焼肉2倍！弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。