キッチンオリジン 肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれのカロリーは557kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 557kcal
- たんぱく質
- 16g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 89.3g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから75位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー557kcal25%
- たんぱく質16g20%
- 脂質14.9g24%
- 炭水化物89.3g28%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −408
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −365
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −358
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから75番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.0g足りません、脂質が4.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより195kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると24kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつ丼 | 569 | 24 | 15.6 | 81.9 | 2.8 |
| にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個） | 541 | 17 | 14.9 | 86.5 | 3.2 |
| 香味だれの油淋鶏 | 541 | 11.9 | 38.7 | 36.4 | 3.6 |
| Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当 | 586 | 16.3 | 18.7 | 89.5 | 3.2 |
| 直火焼ハンバーグ | 527 | 11.5 | 30.5 | 53.4 | 3.6 |
| スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当 | 518 | 14.2 | 13.2 | 86.6 | 2.9 |
| タルタル特のり弁当 | 513 | 22.3 | 12.3 | 78.9 | 3 |
| 肉野菜炒め 瀬戸内レモン使用塩だれ | 513 | 25.2 | 28.1 | 40.9 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛トマトソースのチキンソテー | nosh | 557 | 33.2 | 35.6 | — | 1.9 |
| 鴨つけせいろうどん | 家族亭 | 557 | — | — | — | 4.8 |
| ガーリックサーロインステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 557 | 33 | 36.6 | 32 | 3.6 |
| チキン竜田サンド | ファーストキッチン | 557 | — | — | — | — |
| ハンバーグステーキ グランド | サイゼリヤ | 557 | — | — | — | 2.5 |
| 焼きたてホワイトグラタンパン(サラダ付き)Freshly Baked White sauce Gratin Bread(With salad) | 珈琲館 | 557 | — | — | — | — |
| お子様チャーハンセット | 幸楽苑 | 557 | 12.1 | 23.1 | 73 | 2.5 |
| めかぶそば | 箱根そば | 557 | 24.6 | 15 | 83.4 | 5.1 |
「肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。