キッチンオリジン 炭火焼き鳥（皮）2本のカロリーは421kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 421kcal
- たんぱく質
- 5.8g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 48.4g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー421kcal19%
- たんぱく質5.8g7%
- 脂質22.2g36%
- 炭水化物48.4g15%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −272
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −229
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −222
ほかのチェーンの「焼き鳥」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.2g足りません、脂質が12.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより331kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると160kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
57分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛焼肉 | 430 | 16.3 | 31.1 | 24.9 | 2.8 |
| 豚とろ焼肉 | 400 | 14.5 | 30.1 | 14.2 | 2 |
| ホイコール | 398 | 17.3 | 23 | 26 | 1.7 |
| 鶏竜田となすの黒酢あん | 445 | 13.1 | 40.1 | 9.8 | 2.4 |
| ロースかつとじ | 457 | 11.4 | 29.8 | 35.9 | 3.5 |
| 気仙沼産さんまの塩焼き | 364 | 16.6 | 22.7 | 24.1 | 0.6 |
| 【ご予約専用】味わいご膳 | 484 | 8.6 | 1.3 | 109.8 | 0 |
| 豚とろ焼肉2倍！丼 | 487 | 7.1 | 10.2 | 88.7 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ツルッとのど越しミニ冷し中華マヨネーズ盛り | セブン-イレブン | 421 | 11.4 | 19.1 | 52.6 | 3.3 |
| 黒胡椒香る牛肉の香味ソースあえ | nosh | 421 | 17.3 | 32.8 | — | 2.4 |
| 唐揚げの彩りごはん～黒酢ソース | デニーズ | 421 | 18.2 | 15.8 | 52 | 1.9 |
| わっしょくん大判焼き(3個) | 和食さと | 421 | — | — | — | 1 |
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| フォカッチャバーガー たまご＆たまご 1食当たり | フジパンストアー | 421 | 11.3 | 21.6 | 43.4 | 2.6 |
「炭火焼き鳥（皮）2本」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。