キッチンオリジン 良い値！おにぎり 店内焼き香ばし醤油のカロリーは237kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 1.6g
- 炭水化物
- 49.7g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンのサイド40品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー237kcal11%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質1.6g3%
- 炭水化物49.7g16%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽いサイド
- 香りを愉しむ黒酢酢豚37kcal −200
- ひじき煮52kcal −185
- ちくわ天56kcal −181
ほかのチェーンの「おにぎり」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり シーチキン®マヨネーズ | ローソン | 226 | 4.2 | 7.7 | 35.7 | 1.2 |
| 焼きおにぎり | 夢庵 | 171 | — | — | — | 1.3 |
| 焼きおにぎり | ゆめあん食堂 | 171 | — | — | — | 1.3 |
| おにぎり ごま塩（1個） | 濵かつ | 161 | 2.6 | 0.7 | 37.3 | 0.3 |
| everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 141 | 9.7 | 1 | 23.2 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンのサイド40品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ほうれん草とコーンのガーリックバター風味 | 229 | 2 | 18.9 | 11.9 | 0.8 |
| おにぎり ツナマヨ | 249 | 8.4 | 1.3 | 51.6 | 1.4 |
| とり天（わさび醤油味） | 220 | 13 | 8.9 | 21.1 | 0.8 |
| 肉野菜炒め コク旨醤油だれ | 216 | 10.9 | 14 | 14.5 | 2.6 |
| ほうれん草とくるみの白和え | 260 | 9.9 | 22.6 | 2.6 | 0.9 |
| 十六穀むすび～辛子明太子～ | 262 | 13.4 | 17 | 14.8 | 2.4 |
| 十六穀の塩むすび | 208 | 6.1 | 1.2 | 42.9 | 0.8 |
| 甘辛だれの鶏天 | 206 | 6.2 | 9.4 | 23.8 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわとろ山芋鉄板 | セブン-イレブン | 237 | 6.8 | 11.3 | 27.9 | 1.9 |
| 白身魚の生姜醤油 | nosh | 237 | 14 | 10.8 | — | 1.9 |
| NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入 | ローソン | 237 | 7.8 | 10.4 | 37.6 | 0.5 |
| 茄子とモッツァレラのピザ バジル風味 | 鎌倉パスタ | 237 | 9.2 | 7.1 | 34.3 | 1.9 |
| ころじゃが（うま塩味） | ファミリーマート | 237 | 2.2 | 14.4 | 24.6 | 1.3 |
| ソフトカップ・マンゴー | チーズ&ドリア.スイーツ | 237 | 3.7 | 8.6 | 36.3 | 0.4 |
| （SM)フラポ(ガーリック味) | カラオケ館 | 237 | — | — | — | — |
| 揚げクロワッサンサンド 生クリーム | ベーカリーカフェC | 237 | 2.7 | 18.9 | 14.6 | 0.3 |
「良い値！おにぎり 店内焼き香ばし醤油」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。