キッチンオリジン トマトメンチカツ弁当のカロリーは798kcal
798kcal
1日の2939%エネルギー798kcal · 1日の2939%
たんぱく質16.6g · 1日の20%
脂質30.7g · 1日の50%
炭水化物110.7g · 1日の35%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから101位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+118kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 35%C 57%
キッチンオリジンでこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「トマト弁当」と比べる
基準 = この商品 798kcalキッチンオリジン トマトメンチカツ弁当この商品
798kcal基準
トマト香るピラフの洋食弁当崎陽軒
522kcal−276
いかメンチカツ弁当本家かまどや
597kcal−201
２種盛り チーズチキンカツ弁当セブン-イレブン
758kcal−40
ダブルソースで食べる！チキンカツ弁当ファミリーマート
769kcal−29
デミグラスチキンかつ 弁当大戸屋
841kcal+43
おろしかつ弁当ほっともっと
849kcal+51
トマトガーリックチキン弁当フォルクス
856kcal+58
盛り合わせかつ弁当濵かつ
1,123kcal+325
「トマト弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
トマトメンチカツ弁当にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから101番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.4g足りません。また、脂質が20.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より66kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、200kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
217分
ジョギング
109分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「トマトメンチカツ弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。