キッチンオリジン 豚とろ焼肉2倍！丼のカロリーは487kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 487kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 88.7g
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー487kcal22%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質10.2g16%
- 炭水化物88.7g28%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −338
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −295
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −288
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.9g足りません、脂質が0.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより265kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると94kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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| ロースかつとじ | 457 | 11.4 | 29.8 | 35.9 | 3.5 |
| スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当 | 518 | 14.2 | 13.2 | 86.6 | 2.9 |
| 直火焼ハンバーグ | 527 | 11.5 | 30.5 | 53.4 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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| ふわっと八角香る豚バラ白菜の甜醤油 | nosh | 487 | 18.3 | 36 | — | 2.5 |
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| アボカドときんぴらの月見バーグ | デニーズ | 487 | 23.1 | 33.1 | 28.6 | 3 |
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| 味噌ピリ辛うどん 少量 | 得得 | 487 | — | — | — | 8.3 |
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「豚とろ焼肉2倍！丼」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。