キッチンオリジンフレッシュポテトサラダのカロリーは153kcal

✓ 公式データキッチンオリジンサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

キッチンオリジンのサラダ12品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 45%

C 48%

キッチンオリジンでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
赤身ローストビーフポテトサラダ添え	夢庵	153	—	—	—	1.5
赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え）	ゆめあん食堂	153	—	—	—	1.5
赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え）	三〇三	153	—	—	—	1.5
たっぷりポテトサラダ	元町珈琲	154	—	—	—	—
７プレミアムベーコンポテトサラダ	セブン-イレブン	148	3.4	8.7	14.5	1
ポテトサラダ	ビッグボーイ	143	2	7	18	1.2

ウォーキング

42分

ジョギング

21分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たまごマカロニサラダ	145	2.5	9.1	14.9	1.5
ツナ＆コーンのサラダ	137	3.3	7.7	14.3	0.1
チョレギサラダ	135	9.8	9.1	3.9	1.4
真だことブロッコリーのバジルサラダ	202	5.4	16.5	7.3	0.8
ごぼうの胡麻マヨサラダ	99	2	0.3	22.9	0.7
静岡県産小ねぎと蒸し鶏のサラダ	219	6.5	15.8	12.9	1.1
海老とブロッコリーのサラダ	83	7	3.9	5	1.9
トマトサラダイタリアンマリネ	69	1.9	2.4	10.9	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きねぎと炭火焼鳥しお	セブン-イレブン	153	20.2	6.8	3.1	1.7
北海道豚ハラミ	七輪房	153	12.9	11.1	0.3	0.8
親どり（塩）	八剣伝	153	—	—	—	1.4
ハンバーグトマトソースポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	152	—	—	—	1
つくね塩	鳥貴族	152	—	—	—	—
ミニお子さまナンカレー	CoCo壱番屋	152	4.2	4.5	24.4	1.1
（SM)怪獣ミンチカツ	カラオケ館	152	—	—	—	—
牛レバー〈にんにく塩〉	安楽亭	152	15.8	9	3.5	1

「フレッシュポテトサラダ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。