キッチンオリジン イカの唐揚げのカロリーは163kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- 5.1g
- 脂質
- 8.5g
- 炭水化物
- 17.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー163kcal7%
- たんぱく質5.1g6%
- 脂質8.5g14%
- 炭水化物17.5g5%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −14
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.9g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより589kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると418kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 桜姫鶏のレバー煮 | 170 | 4.3 | 11.1 | 16.9 | 1.1 |
| 揚げ餃子3個 | 171 | 6.8 | 9.5 | 15.1 | 1.5 |
| オクラの胡麻和え | 154 | 6.7 | 4.9 | 20.9 | 1.7 |
| タルタルチキン南蛮 | 174 | 12.1 | 7 | 15.7 | 2 |
| ゴーヤチャンプルー | 150 | 3.5 | 8.4 | 16.2 | 1.4 |
| 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き | 149 | 5 | 7.5 | 15.1 | 0.6 |
| にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ | 147 | 5.2 | 8.6 | 12 | 1.6 |
| 真アジフライ | 147 | 9.6 | 7.7 | 9.9 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カリカリパスタ | セブン-イレブン | 163 | 6.1 | 3.6 | 27.1 | 0.4 |
| 【関東の一部】もち麦・スーパー大麦入り 鮭野沢菜 | ファミリーマート | 163 | 4.4 | 1.7 | 35 | 1.5 |
| 冷やしはいからうどん 小 | なか卯 | 162 | 3.5 | 3.2 | 28.7 | 2.4 |
| セットサラダ | ベーカリーレストランサンマルク | 162 | 6.5 | 10.9 | 9.8 | 1.6 |
| イカ唐揚 | 八剣伝 | 162 | — | — | — | 1.6 |
| ナムルの盛合せ | 七輪房 | 162 | 4.5 | 9.5 | 18.6 | 3 |
| 【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ | 安楽亭 | 164 | 9 | 9.8 | 10.2 | 2.5 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | ジョイフル | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
「イカの唐揚げ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。