キッチンオリジン 店内蒸しの枝豆のカロリーは135kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 135kcal
- たんぱく質
- 9.8g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンのサイド40品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー135kcal6%
- たんぱく質9.8g12%
- 脂質9.1g15%
- 炭水化物3.9g1%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽いサイド
- 香りを愉しむ黒酢酢豚37kcal −98
- ひじき煮52kcal −83
- ちくわ天56kcal −79
ほかのチェーンの「枝豆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 枝豆 | 和食さと | 133 | — | — | — | 0.7 |
| 枝豆 店内 | はま寿司 | 141 | — | — | — | — |
| everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 141 | 9.7 | 1 | 23.2 | 0.6 |
| 豆腐と枝豆のひじき和え | ファミリーマート | 123 | 7.2 | 6.6 | 10.6 | 1.6 |
| パリパリ食感の枝豆チップス | ローソン | 154 | 1.5 | 8.6 | 26.7 | 0.5 |
| #いつもの枝豆 バータイム | プロント | 155 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンのサイド40品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 店内作りの京風玉子焼き | 137 | 6.7 | 9.4 | 6.5 | 1.6 |
| チキンナゲット | 132 | 7.1 | 5.2 | 15.2 | 2 |
| フライドポテトコンソメ風味 | 152 | 7.8 | 5 | 19.7 | 2 |
| 黒胡椒香るジャーマンポテト | 152 | 10.1 | 9.2 | 7.5 | 1.6 |
| 北海道産じゃがいも使用 肉じゃがコロッケ | 159 | 3 | 10.5 | 13.3 | 0.7 |
| ほうれん草とベーコンのグラタン | 110 | 13.1 | 3.5 | 6.4 | 1.8 |
| ライス 中 | 161 | 2.9 | 0.4 | 36.6 | 0 |
| カレー | 96 | 9.6 | 6.3 | 0.2 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| 濃い豆腐の冷やっこ （生姜入だし醤油付） | セブン-イレブン | 134 | 11.7 | 6 | 8.9 | 1.9 |
| 豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
| everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 136 | 8.8 | 0.8 | 23.4 | 0.7 |
| グリーンホットウイング | ケンタッキー | 136 | 7.1 | 7.9 | 9.1 | 1.2 |
| 赤魚の和風あん ブロッコリーと塩昆布のナムル | ワタミの宅食ダイレクト | 133 | — | — | — | 1.2 |
| 親どり炙りたたき | 酔虎伝 | 133 | — | — | — | 1.5 |
「店内蒸しの枝豆」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。