キッチンオリジン おにぎり チキン竜田のカロリーは227kcal
227kcal
1日の811%エネルギー227kcal · 1日の811%
たんぱく質5.9g · 1日の7%
脂質0.6g · 1日の1%
炭水化物49.6g · 1日の16%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから33位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 2%C 88%
キッチンオリジンでこれよりカロリーが低い「おにぎり」
ほかのチェーンの「チキンおにぎり」と比べる
基準 = この商品 227kcalキッチンオリジン おにぎり チキン竜田この商品
227kcal基準
everyONe meal 鶏五目おにぎりニチレイフーズダイレクト
136kcal−91
おにぎり（鶏ごぼう）ゼッテリア
150kcal−77
手巻おにぎり 鶏そぼろセブン-イレブン
199kcal−28
シーチキン®炊き込みごはんおむすびファミリーマート
204kcal−23
手巻おにぎり シーチキン®マヨネーズローソン
226kcal−1
「チキンおにぎり」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
おにぎり チキン竜田にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから33番目
低いほうから27%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの1%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.1g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より505kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、371kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「おにぎり チキン竜田」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。