キッチンオリジンおにぎりツナマヨのカロリーは249kcal

✓ 公式データキッチンオリジンサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

キッチンオリジンのサイド40品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

C 82%

キッチンオリジンでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「おにぎり」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻おにぎりシーチキン®マヨネーズ	ローソン	226	4.2	7.7	35.7	1.2
焼きおにぎり	夢庵	171	—	—	—	1.3
焼きおにぎり	ゆめあん食堂	171	—	—	—	1.3
おにぎりごま塩（1個）	濵かつ	161	2.6	0.7	37.3	0.3
everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり 1食 80g	ニチレイフーズダイレクト	141	9.7	1	23.2	0.6

ウォーキング

68分

ジョギング

34分

自転車

43分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほうれん草とくるみの白和え	260	9.9	22.6	2.6	0.9
良い値！おにぎり店内焼き香ばし醤油	237	5.9	1.6	49.7	0.9
十六穀むすび～辛子明太子～	262	13.4	17	14.8	2.4
ほうれん草とコーンのガーリックバター風味	229	2	18.9	11.9	0.8
とり天（わさび醤油味）	220	13	8.9	21.1	0.8
フライドポテト塩味	281	3.9	14.8	32.4	1
肉野菜炒めコク旨醤油だれ	216	10.9	14	14.5	2.6
十六穀の塩むすび	208	6.1	1.2	42.9	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
醤のコクと旨味ホイコーロー	セブン-イレブン	249	7.6	19.1	12.9	2.1
ミネストローネ	nosh	249	9.5	10	—	2.4
からあげクン北海道チーズ	ローソン	249	14.6	17.5	8.4	1.7
クロックムッシュツナ＆コーン	プロント	249	—	—	—	—
八剣伝ギョーザ	八剣伝	249	—	—	—	1.8
カレールー	すき家	249	6	14.3	24.2	3.2
肉団子と白菜の春雨煮	食宅便	249	9.1	16.3	18.5	1.8
プラスラウンドステーキ	ステーキ屋松	249	32.2	14	1.5	2.4

「おにぎりツナマヨ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。