キッチンオリジン 合鴨パストラミのサラダ 醤油玉ねぎソースのカロリーは260kcal
260kcal
1日の913%エネルギー260kcal · 1日の913%
たんぱく質9.9g · 1日の12%
脂質22.6g · 1日の36%
炭水化物2.6g · 1日の1%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 80%C 4%
ほかのチェーンの「ねぎサラダ」と比べる
基準 = この商品 260kcalキッチンオリジン 合鴨パストラミのサラダ 醤油玉ねぎソースこの商品
260kcal基準
サラダ(玉ねぎドレッシング)スガキヤ
46kcal−214
ツナ玉ねぎマヨサラダおだしもん
50kcal−210
ねぎサラダ八剣伝
91kcal−169
ネギ塩サラダびっくりドンキー · 全2通り
150kcal−110
豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）ゆめあん食堂
183kcal−77
豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）三〇三
183kcal−77
豆富のサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング）夢庵
183kcal−77
豚バラと玉ねぎのニラ玉炒め 人参と大根のマスタードマヨサラダワタミの宅食ダイレクト
190kcal−70
「ねぎサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
合鴨パストラミのサラダ 醤油玉ねぎソースにサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.1g足りません。また、脂質が12.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より472kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、338kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「合鴨パストラミのサラダ 醤油玉ねぎソース」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。