キッチンオリジン 直火焼ハンバーグのカロリーは527kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 527kcal
- たんぱく質
- 11.5g
- 脂質
- 30.5g
- 炭水化物
- 53.4g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー527kcal24%
- たんぱく質11.5g14%
- 脂質30.5g49%
- 炭水化物53.4g17%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −378
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −335
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ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグプレート | チーズ&ドリア.スイーツ | 527 | 18.7 | 37.1 | 26.6 | 1.5 |
| ハンバーグステーキ | 神戸元町ドリア | 527 | 18.7 | 37.1 | 26.6 | 1.5 |
| デミたまハンバーグ | ジョナサン | 528 | — | — | — | 2.2 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 160g | いきなり！ステーキ | 525 | 26.1 | 41.4 | 12.6 | 1.9 |
| 海老クリームハンバーグ | nosh | 525 | 21.2 | 38.1 | — | 2.5 |
| BEEFハンバーグステーキ＆チキングリル | デニーズ | 525 | 42.4 | 29.8 | 22.4 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.5g足りません、脂質が20.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより225kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると54kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
143分
ジョギング
72分
自転車
91分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当 | 518 | 14.2 | 13.2 | 86.6 | 2.9 |
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| にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個） | 541 | 17 | 14.9 | 86.5 | 3.2 |
| 肉野菜炒め 瀬戸内レモン使用塩だれ | 513 | 25.2 | 28.1 | 40.9 | 3.8 |
| 香味だれの油淋鶏 | 541 | 11.9 | 38.7 | 36.4 | 3.6 |
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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| ハンバーグプレート | チーズ&ドリア.スイーツ | 527 | 18.7 | 37.1 | 26.6 | 1.5 |
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | バケット | 527 | 15.8 | 16 | 80.6 | 5.2 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(バニラ) | ジョリーパスタ | 527 | 7.8 | 23.1 | 73.7 | 1.1 |
| ハンバーグステーキ | 神戸元町ドリア | 527 | 18.7 | 37.1 | 26.6 | 1.5 |
「直火焼ハンバーグ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。