キッチンオリジン 直火焼ハンバーグのカロリーは445kcal
445kcal
1日の1622%エネルギー445kcal · 1日の1622%
たんぱく質13.1g · 1日の16%
脂質40.1g · 1日の65%
炭水化物9.8g · 1日の3%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから68位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 80%C 8%
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 445kcalキッチンオリジン 直火焼ハンバーグこの商品
445kcal基準
ハンバーグ魚べい
205kcal−240
てりたまハンバーグchawan
260kcal−185
ハンバーグ半田屋
282kcal−163
チーズハンバーグ おかずのみほっともっと
370kcal−75
和風ハンバーグ炭焼きレストランさわやか
439kcal−6
パインハンバーグびっくりドンキー · 全3通り
458kcal+13
ハンバーグステーキガスト
460kcal+15
和風ハンバーグデニーズ
469kcal+24
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
直火焼ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから68番目
低いほうから56%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの65%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.9g足りません。また、脂質が30.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より287kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、153kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「直火焼ハンバーグ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。