キッチンオリジン Dx肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれのカロリーは828kcal
828kcal
1日の3040%エネルギー828kcal · 1日の3040%
たんぱく質27.8g · 1日の34%
脂質28.7g · 1日の46%
炭水化物117.6g · 1日の37%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから107位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+148kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 31%C 56%
キッチンオリジンでこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「弁当」と比べる
基準 = この商品 828kcalキッチンオリジン Dx肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれこの商品
828kcal基準
肉野菜炒め弁当ほっともっと
617kcal−211
秋のご馳走天重弁当天丼てんや
779kcal−49
ホッケ弁当ザめしや
789kcal−39
ホッケ弁当めしや食堂
789kcal−39
お赤飯弁当崎陽軒
808kcal−20
肉野菜塩こうじ炒め 弁当大戸屋
815kcal−13
中華弁当本家かまどや
821kcal−7
TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当（3個）ゆめあん食堂
829kcal+1
「弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
Dx肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれにサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから107番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性30%・女性40%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの46%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が18.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より96kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、230kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
225分
ジョギング
113分
自転車
143分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「Dx肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。