キッチンオリジン フライドポテトコンソメ風味のカロリーは285kcal
285kcal
1日の1014%エネルギー285kcal · 1日の1014%
たんぱく質9.3g · 1日の11%
脂質19.1g · 1日の31%
炭水化物20.1g · 1日の6%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 59%C 28%
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 285kcalキッチンオリジン フライドポテトコンソメ風味この商品
285kcal基準
フライドポテト本家かまどや
134kcal−151
フライドポテトほっともっと
197kcal−88
フライドポテトCoCo壱番屋
279kcal−6
フライドポテトパスタ・デ・ココ
290kcal+5
やみつきコンソメフライドポテトファミリーマート
293kcal+8
フライドポテトデニーズ
293kcal+8
フライドポテトやよい軒
305kcal+20
フライドポテトchawan
347kcal+62
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
フライドポテトコンソメ風味にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの31%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.7g足りません。また、脂質が9.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より447kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、313kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フライドポテトコンソメ風味」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。