ゆめあん食堂のカロリー・栄養成分一覧
ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- 自家製くるみだれ253 kcal
- TOいかげそ唐揚げ256 kcal
- かけうどん265 kcal
- TO月見つくね串(3本)(温玉)272 kcal
- TO上海老天ぷら盛り合わせ(1人前)272 kcal
食事の平均は696kcal。いちばん重いのは「夢郎うどん(3玉盛り)」の1,484kcal。
ゆめあん食堂 メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全258品を名前でさがす
- ねぎとろ丼 564kcal
- ねぎとろ丼ダブル 710kcal
- 夢庵うまか丼 657kcal
- ひれかつ丼 870kcal
- ひれかつ丼ダブル 1143kcal
- こぼれいくらの海鮮丼(お味噌汁・お新香付) 643kcal
- 上海老天丼 673kcal
- 上海老天重 795kcal
- (D)ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット(小麺除く) 465kcal
- (D)ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット 490kcal
- 名古屋コーチンの親子重(お味噌汁・お新香付) 814kcal
- 名古屋コーチンの親子重+ミニ大根サラダセット(味噌ドレッシング) 937kcal
- とろーり半熟卵の月見天丼(お味噌汁・お新香付) 997kcal
- かれいの煮付け 150kcal
- (単品)若鶏と彩り野菜の黒酢あん(若鶏4個) 664kcal
- (単品)すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん(鱈4個) 520kcal
- ひれかつ 554kcal
- ひれかつおろしポン酢 558kcal
- (単品)ひれかつ&長崎県産あじフライ 601kcal
- (単品)レモン牛焼きしゃぶ 719kcal
- 若鶏の竜田揚げおろしポン酢&テリタル 604kcal
- うな重(お吸い物・お新香付) 898kcal
- ひれかつ定食 920kcal
- ひれかつおろしポン酢定食 922kcal
- ひれかつ&長崎県産あじフライ定食 965kcal
- かれいの煮付け定食 506kcal
- 夢庵御膳(小うまか丼) 1055kcal
- こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 903kcal
- うな重小天ぷら膳(お吸い物・お新香付・小鉢付) 1091kcal
- すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食(鱈4個) 876kcal
- 若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食(若鶏4個) 1020kcal
- レモン牛焼きしゃぶ定食 1075kcal
- 国産さば塩焼き定食 732kcal
- 刺身4点盛りと小天ぷら膳 652kcal
- こぼれいくらの海鮮茶漬け膳 710kcal
- 若鶏の竜田揚げおろしポン酢&テリタル定食 968kcal
- 合い盛り夢庵御膳(小うまか丼) 1167kcal
- 特上うな重(お吸い物・お新香付) 1265kcal
- 特上うな重小天ぷら膳(お吸い物・お新香付・小鉢付) 1458kcal
- 広島産大粒牡蠣フライ定食(3個) 841kcal
- 広島産大粒牡蠣フライ定食(4個) 941kcal
- 牡蠣の卵とじ丼と小カレーうどんの秋うらら膳 955kcal
- 栗おこわせいろ御飯膳(季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合) 639kcal
- はらこ飯風せいろ御飯膳(大粒牡蠣フライ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合) 868kcal
- 瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯膳(季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合) 736kcal
- とろろせいろそば 423kcal
- 夢庵特製豚カレーそば 774kcal
- くるみそば 586kcal
- 自家製くるみだれ 253kcal
- そば湯 18kcal
- 豚つけそば 750kcal
- せいろそば 390kcal
- 特盛せいろそば(3玉盛り) 1106kcal
- かけそば 484kcal
- 天せいろそばと小ねぎとろ丼 1019kcal
- ねばとろそば 598kcal
- 夢庵特製豚カレーそば 上海老天付き 841kcal
- 二色合い盛り天せいろ(そばつゆ・くるみだれ) 741kcal
- 天せいろそば 629kcal
- 天せいろそば(くるみだれ付き) 797kcal
- 天ぷらそば 704kcal
- 特盛天せいろそば(3玉盛り) 1345kcal
- 釜揚げしらすと桜海老のすだちそば 551kcal
- とろろせいろうどん 311kcal
- 夢庵特製豚カレーうどん 663kcal
- 夢郎うどん(1.5玉盛り) 990kcal
- 夢郎うどん(3玉盛り) 1484kcal
- くるみうどん 474kcal
- せいろうどん 278kcal
- かけうどん 265kcal
- ねばとろうどん 486kcal
- 夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付き 729kcal
- 天せいろうどん 517kcal
- 天ぷらうどん 485kcal
- 天せいろうどん(くるみだれ付き) 685kcal
- 釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん 439kcal
- 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん 506kcal
- 名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん+栗おこわセット 872kcal
- 明太子 30kcal
- 明太マヨ 168kcal
- 納豆 56kcal
- 月見つくね串(3本) 272kcal
- いかげそ唐揚げマヨネーズ添え 325kcal
- とろろ 33kcal
- もちの天ぷら(4個) 349kcal
- 山盛りポテトフライ 558kcal
- 山盛りポテトフライ(明太マヨ付) 726kcal
- 北海道産ほくほくコロッケ(1個) 194kcal
- 月見つくね串(2本) 211kcal
- 栃尾揚げハーフ 197kcal
- 枝豆 89kcal
- 栃尾揚げ 378kcal
- うなぎ蒲焼 368kcal
- 刺身4点盛り(2人前) 132kcal
- 刺身4点盛り(3人前) 193kcal
- 国産もつ煮豆富 288kcal
- 手羽先唐揚げ(2本) 361kcal
- 自家製おぼろ豆富(くるみだれ付) 181kcal
- 焼きおにぎり 171kcal
- (単品)大根おろし(サブ選択兼用) 11kcal
- 小松菜と湯葉の昆布和え 60kcal
- 明太ポテトサラダ 167kcal
- メヒカリの唐揚げ 161kcal
- 長崎県産あじフライ(1枚) 131kcal
- 泉州水なすの浅漬け 30kcal
- 唐揚げ(2個) 229kcal
- おつまみ唐揚げ 406kcal
- 国産さばの塩焼き 376kcal
- 人気フライ盛り合わせ(2~3人前)(マヨネーズ添え) 1185kcal
- 上海老天ぷら盛り合わせ(1人前) 278kcal
- 上海老天ぷら盛り合わせ(2人前) 556kcal
- 赤身ローストビーフ(ポテトサラダ添え) 153kcal
- (単品)広島産大粒牡蠣フライ(3個) 477kcal
- (単品)広島産大粒牡蠣フライ(4個) 577kcal
- 広島県産大粒牡蠣フライ(2個) 320kcal
- 季節の天ぷら盛り合わせ(1人前) 201kcal
- 季節の天ぷら盛り合わせ(2人前) 401kcal
- 瀬戸内産牡蠣ポン酢(2個) 56kcal
- 瀬戸内産牡蠣ポン酢(4個) 109kcal
- 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮 252kcal
- 大根パリパリサラダ(玉ねぎ醤油ドレッシング) 107kcal
- 大根パリパリサラダ(味噌ドレッシング) 246kcal
- ミニ大根サラダ(玉ねぎ醤油ドレッシング) 53kcal
- ミニ大根サラダ(味噌ドレッシング) 123kcal
- 豆富のサラダ(玉ねぎ醤油ドレッシング) 183kcal
- 豆富のサラダ(味噌ドレッシング) 322kcal
- お味噌汁 24kcal
- 小天丼 451kcal
- 小ひれかつ丼 528kcal
- 大盛り御飯 482kcal
- 小ねぎとろ丼 391kcal
- 小海鮮丼 414kcal
- 深川御飯 387kcal
- 小御飯 223kcal
- 御飯 297kcal
- 小鶏竜田てりたま丼 563kcal
- (単品)栗おこわ 367kcal
- (単品)はらこ飯風せいろ御飯 475kcal
- (単品)瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 463kcal
- お好み天:おくら天(4本) 94kcal
- お好み天:舞茸天(2個) 96kcal
- お好み天:上海老天(1本) 86kcal
- トッピングもち天(2個) 165kcal
- お好み天:れんこん天(2個) 135kcal
- お好み天:かぼちゃ天(2個) 78kcal
- お好み天:いか天(2個) 66kcal
- お子様うどんセット(温(アレルギーサイト用)) 508kcal
- (YD)お子様低アレルゲンカレー(オレンジドリンク) 483kcal
- ちびっこうどん(冷(ゼリー付)) 214kcal
- (YD)お子様ねぎとろ丼(オレンジドリンク) 670kcal
- (YD)お子様うどんセット(冷(オレンジドリンク)) 589kcal
- すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ(鱈4個) 846kcal
- 若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ(若鶏4個) 990kcal
- (L)ひれかつおろしポン酢ランチ 885kcal
- (L)ひれかつランチ 883kcal
- (L)若鶏の唐揚げ(5コ)ランチ 1084kcal
- (L)若鶏の竜田揚げおろしポン酢(4コ)ランチ 824kcal
- (L)若鶏の竜田揚げ南蛮風(4コ)ランチ 951kcal
- (L)ランチ天丼味噌汁セット 635kcal
- (L)ランチ天丼小麺セット(小麺除く) 611kcal
- (L)ランチ天丼せいろそばセット 1000kcal
- (L)ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット(小麺除く) 465kcal
- (L)ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット 855kcal
- (L)ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット 490kcal
- 豆乳のチーズケーキ(木苺ソース入り) 232kcal
- (YD)ミニ抹茶ムース 108kcal
- (YD)ラ)抹茶ゼリー 205kcal
- いちごのモンブラン 239kcal
- 抹茶ゼリー 205kcal
- TO小天丼 451kcal
- TOひれかつ丼 870kcal
- TOうな重(お吸い物付) 912kcal
- TOねぎとろ丼 566kcal
- TO夢庵海鮮ちらし寿司 607kcal
- TO夢庵うまか丼 659kcal
- TO焼きおにぎり 171kcal
- TO上海老天丼 673kcal
- TO上海老天重 795kcal
- TO特上うな重(お吸い物付) 1315kcal
- TOとろーり半熟卵の月見天丼 968kcal
- TO若鶏の唐揚げランチ 943kcal
- TOランチ天丼 605kcal
- TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん弁当(鱈4個) 891kcal
- TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん弁当(若鶏4個) 1035kcal
- TOひれかつ弁当 851kcal
- TO弁当大盛り御飯 556kcal
- TO弁当御飯 371kcal
- TOひれかつ&長崎県産あじフライ弁当 896kcal
- TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当 825kcal
- TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当(3個) 781kcal
- TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当(4個) 871kcal
- TOお好み夢庵弁当(冷しうどん&小天丼) 729kcal
- TOお好み夢庵弁当(冷しうどん&小ひれかつ丼) 805kcal
- TOお好み夢庵弁当(冷しそば&小ひれかつ丼) 917kcal
- TOお好み夢庵弁当(冷しそば&小天丼) 841kcal
- TOお好み夢庵弁当(冷しうどん&小ねぎとろ丼) 674kcal
- TOお好み夢庵弁当(冷しそば&小ねぎとろ丼) 786kcal
- TOお味噌汁 24kcal
- TOお好み天:おくら天(4個) 88kcal
- TOお好み天:舞茸天(2個) 90kcal
- TO御飯大盛り分50円 185kcal
- TOいかげそ唐揚げ 256kcal
- TOお好み天:もち天(4個) 343kcal
- TO山盛りポテトフライ 558kcal
- TO北海道産ほくほくコロッケ(1個) 190kcal
- TO月見つくね串(3本)(温玉) 272kcal
- TO月見つくね串(2本)(温玉) 211kcal
- TOお好み天:上海老天(1本) 80kcal
- TOうなぎ蒲焼 368kcal
- TO手羽先唐揚げ2本 361kcal
- TO手羽先唐揚げ4本セット 722kcal
- TO手羽先おつまみパック(手羽先唐揚げ4本+いかげそ唐揚げ) 977kcal
- TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん(鱈4個) 520kcal
- TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん(若鶏4個) 664kcal
- TOお好み天:れんこん天(2個) 130kcal
- TOお好み天:かぼちゃ天(2個) 72kcal
- TO御飯 371kcal
- TOひれかつ 477kcal
- TO栃尾揚げ 372kcal
- TOメヒカリの唐揚げ 161kcal
- TO泉州水なすの浅漬け 30kcal
- TO人気フライ盛り合わせ(2~3人前) 1115kcal
- TOひれかつ&長崎県産あじフライ 525kcal
- TOおつまみ唐揚げ 406kcal
- TOお好み天:いか天(2個) 61kcal
- TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢 455kcal
- TO上海老天ぷら盛り合わせ 544kcal
- TO上海老天ぷら盛り合わせ(1人前) 272kcal
- TO季節天ぷら盛り合わせ(1人前) 195kcal
- TO季節天ぷら盛り合わせ(2人前) 390kcal
- TO(単品)広島県産大粒牡蠣フライ(3個) 410kcal
- TO(単品)広島県産大粒牡蠣フライ(4個) 500kcal
- TO(単品)広島県産大粒牡蠣フライ(2個) 308kcal
- TO小冷しうどん 151kcal
- TO夢庵特製豚カレーうどん 663kcal
- TOぶっかけうどん 278kcal
- TOとろろぶっかけうどん 310kcal
- TOねばとろうどん 464kcal
- TO夢郎うどん 967kcal
- TO天ぷらうどん 487kcal
- TO天ぷらそば 707kcal
- TO天ぷらぶっかけうどん 500kcal
- TO天ぷらぶっかけそば 612kcal
- TOとろろぶっかけそば 422kcal
- TOぶっかけそば 390kcal
- TOねばとろそば 576kcal
- TO季節天ぷらぶっかけうどん 462kcal
- TO季節天ぷらぶっかけそば 573kcal
- TOお子様うどん(冷) 518kcal
- TOお子様ねぎとろ丼 618kcal
- TO豆乳のチーズケーキ(木苺ソース入り) 232kcal
- TOチョコレートケーキ 290kcal
- TO大根パリパリサラダ(玉ねぎ醤油ドレッシング) 107kcal
- TO大根パリパリサラダ(味噌ドレッシング) 246kcal
- TOミニ大根サラダ(玉ねぎ醤油ドレッシング) 53kcal
- TOミニ大根サラダ(味噌ドレッシング) 123kcal
- TO豆富のサラダ(味噌ドレッシング) 322kcal
- TO豆富のサラダ(玉ねぎ醤油ドレッシング) 183kcal
ゆめあん食堂の特徴
夢庵から派生した、より日常使いに寄せた食堂業態。定食や麺類を中心に、ふだんの昼食・夕食向けの構成です。定食の数値が一品ずつ公開されているので、日常の外食をデータで管理したい人の「普段の店」として使いやすいチェーンです。
ゆめあん食堂は「普段の店」として使う
ゆめあん食堂は夢庵から派生した、日常使いに寄せた食堂業態です。定食と麺類が中心で、公式がカロリーと食塩相当量を公開しています(たんぱく質・脂質は非公開)。定食・弁当11チェーンの中で食事メニューの平均は698kcalと軽いほうから3番目、500kcal未満は22%。テイクアウト(商品名の「TO」)の数値も別に公開されています。
軽く済ませたい日のゆめあん食堂
| 商品 | エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| TO自家製おぼろ豆富 | 121kcal | 0.7g |
| TOお好み天:れんこん天(2個) | 130kcal | 1.0g |
| かれいの煮付け | 150kcal | 1.5g |
| TO小冷しうどん | 151kcal | 1.9g |
| TOメヒカリの唐揚げ | 161kcal | 0.3g |
| TO焼きおにぎり | 171kcal | 1.3g |
「TOメヒカリの唐揚げ」は161kcalで食塩相当量0.3g、「TO自家製おぼろ豆富」は121kcalで0.7g。持ち帰りの単品を2〜3品組み合わせると、500kcal未満・塩分3g以内の食事が作れます。
しっかり食べる日のゆめあん食堂
| 商品 | エネルギー | 食塩相当量 |
|---|---|---|
| 特盛せいろそば(3玉盛り) | 1,106kcal | 5.4g |
| ひれかつ丼ダブル | 1,143kcal | 5.0g |
| 特上うな重(お吸い物・お新香付) | 1,265kcal | 9.1g |
| TO特上うな重(お吸い物付) | 1,304kcal | 10.5g |
| 特盛天せいろそば(3玉盛り) | 1,385kcal | 6.5g |
| 夢郎うどん(3玉盛り) | 1,484kcal | 18.6g |
「夢郎うどん(3玉盛り)」は食塩相当量18.6gで、1杯で1日目標の2.5日分。しっかり食べる日は「特盛せいろそば」(1,106kcal・5.4g)のように、盛りを上げても塩分が抑えられる品を選ぶ余地があります。
サイド
- そば湯:18kcal、泉州水なすの浅漬け:30kcal、とろろ:33kcal、納豆:56kcal
- 大盛り御飯:+482kcal、おつまみ唐揚げ:+411kcal、栃尾揚げ:+378kcal
よくある質問
Q. 夢庵と同じメニューがありますか?一部は共通です。夢庵の数値は夢庵のページに載せています。
Q. たんぱく質は分かりませんか?公式が公開していないため分かりません。
Q. 数値の出どころは?ゆめあん食堂公式サイト(すかいらーくグループ)の栄養成分情報です(最終確認 2026-09-10)。
データで見る ゆめあん食堂
- 掲載品数
- 258品
- 平均
- 519kcal
- 中央値
- 488kcal
- 最小 〜 最大
- 11–1484kcal
- 食塩相当量 平均
- 3.4g
- 食事メニューの平均
- 696 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから9番目定食・弁当21チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 23%食事161通り中37通り
- 塩分が1日目標の半分以上
- 36%1品で3.75g以上
- PFCの内訳
- 非公開公式がカロリー中心の開示
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ほかの定食・弁当チェーン
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
出典:ゆめあん食堂公式サイト このページの数値はゆめあん食堂が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-10です。