ゆめあん食堂のカロリー・栄養成分一覧

公式データ定食・弁当258最終確認: 2026-09-10出典: 公式サイト

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

食事の平均は696kcal。いちばん重いのは「夢郎うどん(3玉盛り)」の1,484kcal。

ゆめあん食堂 メニュー一覧

161品(120品まで表示)

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

ねぎとろ丼
564kcal
カロリーのみ公開
ねぎとろ丼ダブル
710kcal
カロリーのみ公開
夢庵うまか丼
657kcal
カロリーのみ公開
ひれかつ丼
870kcal
カロリーのみ公開
ひれかつ丼ダブル
1,143kcal
カロリーのみ公開
こぼれいくらの海鮮丼(お味噌汁・お新香付)
643kcal
カロリーのみ公開
上海老天丼
673kcal
カロリーのみ公開
上海老天重
795kcal
カロリーのみ公開
(D)ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット(小麺除く)
465kcal
カロリーのみ公開
(D)ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット
490kcal
カロリーのみ公開
名古屋コーチンの親子重(お味噌汁・お新香付)
814kcal
カロリーのみ公開
名古屋コーチンの親子重+ミニ大根サラダセット(味噌ドレッシング)
937kcal
カロリーのみ公開
とろーり半熟卵の月見天丼(お味噌汁・お新香付)
997kcal
カロリーのみ公開
(単品)若鶏と彩り野菜の黒酢あん(若鶏4個)
664kcal
カロリーのみ公開
(単品)すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん(鱈4個)
520kcal
カロリーのみ公開
ひれかつ
554kcal
カロリーのみ公開
ひれかつおろしポン酢
558kcal
カロリーのみ公開
(単品)ひれかつ&長崎県産あじフライ
601kcal
カロリーのみ公開
(単品)レモン牛焼きしゃぶ
719kcal
カロリーのみ公開
若鶏の竜田揚げおろしポン酢&テリタル
604kcal
カロリーのみ公開
うな重(お吸い物・お新香付)
898kcal
カロリーのみ公開
ひれかつ定食
920kcal
カロリーのみ公開
ひれかつおろしポン酢定食
922kcal
カロリーのみ公開
ひれかつ&長崎県産あじフライ定食
965kcal
カロリーのみ公開
かれいの煮付け定食
506kcal
カロリーのみ公開
夢庵御膳(小うまか丼)
1,055kcal
カロリーのみ公開
こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳
903kcal
カロリーのみ公開
うな重小天ぷら膳(お吸い物・お新香付・小鉢付)
1,091kcal
カロリーのみ公開
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん定食(鱈4個)
876kcal
カロリーのみ公開
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食(若鶏4個)
1,020kcal
カロリーのみ公開
レモン牛焼きしゃぶ定食
1,075kcal
カロリーのみ公開
国産さば塩焼き定食
732kcal
カロリーのみ公開
刺身4点盛りと小天ぷら膳
652kcal
カロリーのみ公開
こぼれいくらの海鮮茶漬け膳
710kcal
カロリーのみ公開
若鶏の竜田揚げおろしポン酢&テリタル定食
968kcal
カロリーのみ公開
合い盛り夢庵御膳(小うまか丼)
1,167kcal
カロリーのみ公開
特上うな重(お吸い物・お新香付)
1,265kcal
カロリーのみ公開
特上うな重小天ぷら膳(お吸い物・お新香付・小鉢付)
1,458kcal
カロリーのみ公開
広島産大粒牡蠣フライ定食(3個)
841kcal
カロリーのみ公開
広島産大粒牡蠣フライ定食(4個)
941kcal
カロリーのみ公開
牡蠣の卵とじ丼と小カレーうどんの秋うらら膳
955kcal
カロリーのみ公開
栗おこわせいろ御飯膳(季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合)
639kcal
カロリーのみ公開
はらこ飯風せいろ御飯膳(大粒牡蠣フライ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合)
868kcal
カロリーのみ公開
瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯膳(季節の天ぷら盛り合わせ・春菊と3種のきのこの味噌汁の場合)
736kcal
カロリーのみ公開
とろろせいろそば
423kcal
カロリーのみ公開
夢庵特製豚カレーそば
774kcal
カロリーのみ公開
くるみそば
586kcal
カロリーのみ公開
自家製くるみだれ
253kcal
カロリーのみ公開
豚つけそば
750kcal
カロリーのみ公開
せいろそば
390kcal
カロリーのみ公開
特盛せいろそば(3玉盛り)
1,106kcal
カロリーのみ公開
かけそば
484kcal
カロリーのみ公開
天せいろそばと小ねぎとろ丼
1,019kcal
カロリーのみ公開
ねばとろそば
598kcal
カロリーのみ公開
夢庵特製豚カレーそば 上海老天付き
841kcal
カロリーのみ公開
二色合い盛り天せいろ(そばつゆ・くるみだれ)
741kcal
カロリーのみ公開
天せいろそば
629kcal
カロリーのみ公開
天せいろそば(くるみだれ付き)
797kcal
カロリーのみ公開
天ぷらそば
704kcal
カロリーのみ公開
特盛天せいろそば(3玉盛り)
1,345kcal
カロリーのみ公開
釜揚げしらすと桜海老のすだちそば
551kcal
カロリーのみ公開
とろろせいろうどん
311kcal
カロリーのみ公開
夢庵特製豚カレーうどん
663kcal
カロリーのみ公開
夢郎うどん(1.5玉盛り)
990kcal
カロリーのみ公開
夢郎うどん(3玉盛り)
1,484kcal
カロリーのみ公開
くるみうどん
474kcal
カロリーのみ公開
せいろうどん
278kcal
カロリーのみ公開
かけうどん
265kcal
カロリーのみ公開
ねばとろうどん
486kcal
カロリーのみ公開
夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付き
729kcal
カロリーのみ公開
天せいろうどん
517kcal
カロリーのみ公開
天ぷらうどん
485kcal
カロリーのみ公開
天せいろうどん(くるみだれ付き)
685kcal
カロリーのみ公開
釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん
439kcal
カロリーのみ公開
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん
506kcal
カロリーのみ公開
名古屋コーチンときのこの平打ちつけうどん+栗おこわセット
872kcal
カロリーのみ公開
山盛りポテトフライ
558kcal
カロリーのみ公開
山盛りポテトフライ(明太マヨ付)
726kcal
カロリーのみ公開
(単品)広島産大粒牡蠣フライ(4個)
577kcal
カロリーのみ公開
小天丼
451kcal
カロリーのみ公開
小ひれかつ丼
528kcal
カロリーのみ公開
小ねぎとろ丼
391kcal
カロリーのみ公開
小海鮮丼
414kcal
カロリーのみ公開
小鶏竜田てりたま丼
563kcal
カロリーのみ公開
(単品)瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯
463kcal
カロリーのみ公開
お子様うどんセット(温(アレルギーサイト用))
508kcal
カロリーのみ公開
(YD)お子様ねぎとろ丼(オレンジドリンク)
670kcal
カロリーのみ公開
(YD)お子様うどんセット(冷(オレンジドリンク))
589kcal
カロリーのみ公開
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ(鱈4個)
846kcal
カロリーのみ公開
若鶏と彩り野菜の黒酢あんランチ(若鶏4個)
990kcal
カロリーのみ公開
(L)ひれかつおろしポン酢ランチ
885kcal
カロリーのみ公開
(L)ひれかつランチ
883kcal
カロリーのみ公開
(L)若鶏の唐揚げ(5コ)ランチ
1,084kcal
カロリーのみ公開
(L)若鶏の竜田揚げおろしポン酢(4コ)ランチ
824kcal
カロリーのみ公開
(L)若鶏の竜田揚げ南蛮風(4コ)ランチ
951kcal
カロリーのみ公開
(L)ランチ天丼味噌汁セット
635kcal
カロリーのみ公開
(L)ランチ天丼小麺セット(小麺除く)
611kcal
カロリーのみ公開
(L)ランチ天丼せいろそばセット
1,000kcal
カロリーのみ公開
(L)ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット(小麺除く)
465kcal
カロリーのみ公開
(L)ランチ赤身ローストビーフ丼せいろそばセット
855kcal
カロリーのみ公開
(L)ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット
490kcal
カロリーのみ公開
TO小天丼
451kcal
カロリーのみ公開
TOひれかつ丼
870kcal
カロリーのみ公開
TOうな重(お吸い物付)
912kcal
カロリーのみ公開
TOねぎとろ丼
566kcal
カロリーのみ公開
TO夢庵海鮮ちらし寿司
607kcal
カロリーのみ公開
TO夢庵うまか丼
659kcal
カロリーのみ公開
TO上海老天丼
673kcal
カロリーのみ公開
TO上海老天重
795kcal
カロリーのみ公開
TO特上うな重(お吸い物付)
1,315kcal
カロリーのみ公開
TOとろーり半熟卵の月見天丼
968kcal
カロリーのみ公開
TO若鶏の唐揚げランチ
943kcal
カロリーのみ公開
TOランチ天丼
605kcal
カロリーのみ公開
TOすけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん弁当(鱈4個)
891kcal
カロリーのみ公開
TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん弁当(若鶏4個)
1,035kcal
カロリーのみ公開
TOひれかつ弁当
851kcal
カロリーのみ公開
TO弁当大盛り御飯
556kcal
カロリーのみ公開
TOひれかつ&長崎県産あじフライ弁当
896kcal
カロリーのみ公開
TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当
825kcal
カロリーのみ公開
TO広島県産大粒牡蠣フライ弁当(3個)
781kcal
カロリーのみ公開

全258品を名前でさがす

ゆめあん食堂の特徴

夢庵から派生した、より日常使いに寄せた食堂業態。定食や麺類を中心に、ふだんの昼食・夕食向けの構成です。定食の数値が一品ずつ公開されているので、日常の外食をデータで管理したい人の「普段の店」として使いやすいチェーンです。

ゆめあん食堂は「普段の店」として使う

ゆめあん食堂は夢庵から派生した、日常使いに寄せた食堂業態です。定食と麺類が中心で、公式がカロリーと食塩相当量を公開しています(たんぱく質・脂質は非公開)。定食・弁当11チェーンの中で食事メニューの平均は698kcalと軽いほうから3番目、500kcal未満は22%。テイクアウト(商品名の「TO」)の数値も別に公開されています。

軽く済ませたい日のゆめあん食堂

商品エネルギー食塩相当量
TO自家製おぼろ豆富121kcal0.7g
TOお好み天:れんこん天(2個)130kcal1.0g
かれいの煮付け150kcal1.5g
TO小冷しうどん151kcal1.9g
TOメヒカリの唐揚げ161kcal0.3g
TO焼きおにぎり171kcal1.3g

「TOメヒカリの唐揚げ」は161kcalで食塩相当量0.3g、「TO自家製おぼろ豆富」は121kcalで0.7g。持ち帰りの単品を2〜3品組み合わせると、500kcal未満・塩分3g以内の食事が作れます。

しっかり食べる日のゆめあん食堂

商品エネルギー食塩相当量
特盛せいろそば(3玉盛り)1,106kcal5.4g
ひれかつ丼ダブル1,143kcal5.0g
特上うな重(お吸い物・お新香付)1,265kcal9.1g
TO特上うな重(お吸い物付)1,304kcal10.5g
特盛天せいろそば(3玉盛り)1,385kcal6.5g
夢郎うどん(3玉盛り)1,484kcal18.6g

「夢郎うどん(3玉盛り)」は食塩相当量18.6gで、1杯で1日目標の2.5日分。しっかり食べる日は「特盛せいろそば」(1,106kcal・5.4g)のように、盛りを上げても塩分が抑えられる品を選ぶ余地があります。

サイド

  • そば湯:18kcal、泉州水なすの浅漬け:30kcal、とろろ:33kcal、納豆:56kcal
  • 大盛り御飯:+482kcal、おつまみ唐揚げ:+411kcal、栃尾揚げ:+378kcal

よくある質問

Q. 夢庵と同じメニューがありますか?一部は共通です。夢庵の数値は夢庵のページに載せています。

Q. たんぱく質は分かりませんか?公式が公開していないため分かりません。

Q. 数値の出どころは?ゆめあん食堂公式サイト(すかいらーくグループ)の栄養成分情報です(最終確認 2026-09-10)。

データで見る ゆめあん食堂

掲載品数
258
平均
519kcal
中央値
488kcal
最小最大
111484kcal
食塩相当量 平均
3.4g
食事メニューの平均
696 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから9番目定食・弁当21チェーン中
500kcal未満の割合
23%食事161通り中37通り
塩分が1日目標の半分以上
36%1品で3.75g以上
PFCの内訳
非公開公式がカロリー中心の開示

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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

出典:ゆめあん食堂公式サイト このページの数値はゆめあん食堂が公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-10です。