キッチンオリジン北海道産じゃがいも使用肉じゃがコロッケのカロリーは159kcal

公式データキッチンオリジンサイド更新日 2026年11月5日

159kcal

1日の68%

エネルギー159kcal · 1日の68%

たんぱく質3g · 1日の4%

脂質10.5g · 1日の17%

炭水化物13.3g · 1日の4%

食塩相当量0.7g · 1日の911%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 8%F 59%C 33%

基準 = この商品 159kcal

キッチンオリジン北海道産じゃがいも使用肉じゃがコロッケこの商品

159kcal基準

「北海道産じゃがいも使用肉じゃがコロッケ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いサイド	ミニ白身フライ	37	196 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス小	599	758 kcal

同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の9%・11%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17g足りません。また、脂質が0.5g超えています。
定食・弁当の食事メニューの平均より573kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、439kcal低い数字です。