キッチンオリジン 北海道産じゃがいも使用 肉じゃがコロッケのカロリーは159kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 159kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 10.5g
- 炭水化物
- 13.3g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンのサイド40品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー159kcal7%
- たんぱく質3g4%
- 脂質10.5g17%
- 炭水化物13.3g4%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽いサイド
- 香りを愉しむ黒酢酢豚37kcal −122
- ひじき煮52kcal −107
- ちくわ天56kcal −103
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コロッケ＜選べる小鉢＞ | 松のや | 157 | — | — | — | — |
| クリームコロッケ １個 | 濵かつ | 165 | 3.8 | 11.3 | 11.6 | 0.4 |
| コロッケ | ゆで太郎 | 153 | — | — | — | — |
| きたあかりと道産牛のコロッケ | 和食さと | 178 | — | — | — | 0.8 |
| イベリコ豚コロッケ | くら寿司 | 180 | — | — | — | — |
| コロッケ | そば太鼓亭 | 181 | 2.7 | 11.5 | 16.5 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンのサイド40品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス 中 | 161 | 2.9 | 0.4 | 36.6 | 0 |
| フライドポテトコンソメ風味 | 152 | 7.8 | 5 | 19.7 | 2 |
| 黒胡椒香るジャーマンポテト | 152 | 10.1 | 9.2 | 7.5 | 1.6 |
| 店内作りの京風玉子焼き | 137 | 6.7 | 9.4 | 6.5 | 1.6 |
| 店内蒸しの枝豆 | 135 | 9.8 | 9.1 | 3.9 | 1.4 |
| チキンナゲット | 132 | 7.1 | 5.2 | 15.2 | 2 |
| きんぴらごぼう | 195 | 7.7 | 8.5 | 23 | 1.6 |
| 十六穀むすび～鮭～ | 204 | 5 | 1 | 43.5 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐとろーり４種の チーズハンバーグ | セブン-イレブン | 159 | 8.5 | 9.1 | 11.6 | 1.6 |
| 梅しそ大根わかめおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 159 | 3.3 | 1.2 | 35 | 1.6 |
| 鶏もも〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 159 | 17.8 | 9.8 | 0.6 | 1 |
| すだちおろしそば 小 | なか卯 | 159 | 5.7 | 0.8 | 32.5 | 1.1 |
| ハーフ そば 半玉 | 山田うどん食堂 | 158 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 八宝菜 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 158 | 7.8 | 7.1 | 18.1 | 1.5 |
| 【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん | ファミリーマート | 158 | 6.3 | 3.2 | 26.8 | 3.4 |
| 小二八そば（冷） | 華屋与兵衛 | 158 | — | — | — | 1.1 |
「北海道産じゃがいも使用 肉じゃがコロッケ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。