キッチンオリジン 香味だれの油淋鶏弁当のカロリーは882kcal
882kcal
1日の3243%エネルギー882kcal · 1日の3243%
たんぱく質17.1g · 1日の21%
脂質39.6g · 1日の64%
炭水化物111.2g · 1日の35%
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから111位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+202kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 41%C 51%
キッチンオリジンでこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「チキン弁当」と比べる
基準 = この商品 882kcalキッチンオリジン 香味だれの油淋鶏弁当この商品
882kcal基準
特製香味ダレの油淋鶏弁当（麦入りごはん）ファミリーマート
661kcal−221
おかズドン！にんにく香味だれ鶏唐揚弁当ローソン
799kcal−83
TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当ゆめあん食堂
864kcal−18
おろしチキン竜田弁当ほっともっと
905kcal+23
鶏の甘酢あんかけ弁当本家かまどや
922kcal+40
生ニラだれの油淋鶏 弁当大戸屋
1,021kcal+139
若鶏ねぎ風味揚げ弁当ザめしや
1,033kcal+151
若鶏ねぎ風味揚げ弁当めしや食堂
1,033kcal+151
「チキン弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
香味だれの油淋鶏弁当にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから111番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの21%、脂質は62gの64%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が2.9g足りません。また、脂質が29.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より150kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、284kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
240分
ジョギング
120分
自転車
153分
水泳
105分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「香味だれの油淋鶏弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。