キッチンオリジン 豚とろ焼肉丼のカロリーは800kcal
800kcal
1日の2939%エネルギー800kcal · 1日の2939%
たんぱく質42.9g · 1日の53%
脂質30.5g · 1日の49%
炭水化物89.6g · 1日の28%
食塩相当量5.4g · 1日の7283%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから102位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+120kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.9g+3.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 34%C 45%
キッチンオリジンでこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「ポーク丼」と比べる
基準 = この商品 800kcalキッチンオリジン 豚とろ焼肉丼この商品
800kcal基準
ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯)ローソン
506kcal−294
富山県産にら使用 スタミナ豚にら丼セブン-イレブン
542kcal−258
おんたまローストポーク丼すき家 · 全4通り
640kcal−160
【背徳のチーズコンビニ飯】チーズソースまみれの塩ダレ豚焼肉丼ファミリーマート
661kcal−139
豚ロースネギ塩丼松屋 · 全3通り
685kcal−115
ランチ豚焼肉丼れんげ食堂Toshu
768kcal−32
豚スタミナ丼ランチ（ごはん小盛）安楽亭
774kcal−26
豚しょうが焼丼本家かまどや
832kcal+32
「ポーク丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
豚とろ焼肉丼にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから102番目
低いほうから84%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの49%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の72%・83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が20.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より68kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、202kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
218分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豚とろ焼肉丼」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。