キッチンオリジン 豚とろ焼肉丼のカロリーは800kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 800kcal
- たんぱく質
- 42.9g
- 脂質
- 30.5g
- 炭水化物
- 89.6g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー800kcal36%
- たんぱく質42.9g53%
- 脂質30.5g49%
- 炭水化物89.6g28%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −651
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −608
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −601
ほかのチェーンの「焼肉丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチ豚焼肉丼 | れんげ食堂Toshu | 767 | — | — | — | — |
| 松屋の牛焼肉丼 並 | 松屋 | 757 | — | — | — | — |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 860 | 27.1 | 38.7 | 100.9 | 4.6 |
| 牛うま塩焼肉丼 並盛 | 吉野家 | 885 | 22.8 | 47.8 | 96 | 2.7 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】チーズソースまみれの塩ダレ豚焼肉丼 | ファミリーマート | 661 | 18.9 | 22.9 | 95.4 | 2.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより48kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると219kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
218分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏竜田となすの黒酢あん弁当 | 798 | 16.6 | 30.7 | 110.7 | 3.7 |
| 銀鮭塩焼きのり弁当 | 786 | 18.3 | 41 | 84.6 | 2.6 |
| チキン竜田生姜焼き弁当 | 827 | 28.2 | 28.7 | 116.1 | 5.4 |
| 【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯） | 827 | 29.3 | 39 | 93.4 | 6.1 |
| 【ご予約専用】味わいご膳（赤飯） | 827 | 28.8 | 39.1 | 93.8 | 5.5 |
| Dx肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ | 828 | 27.8 | 28.7 | 117.6 | 5 |
| 銀鮭塩焼きの幕の内弁当 | 836 | 31.1 | 28.9 | 114.2 | 4 |
| カレーライス | 840 | 24.4 | 33.2 | 111.9 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見グリルチキンのジャンバラヤ | デニーズ | 800 | 36.1 | 41.7 | 70.6 | 3.7 |
| シロネーゼ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 800 | 31.4 | 32.6 | 93.9 | 4 |
| モッツァレラチーズイン煮込みハンバーグ | バケット | 800 | 29.9 | 57 | 38.7 | 5.4 |
| 肉うどん ダブル | 得得 | 800 | — | — | — | 11.3 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 家族亭 | 800 | — | — | — | 6.3 |
| おろしかつめし（丼タイプ） | ほっともっと | 800 | 27.1 | 25.6 | 120.6 | 4 |
| Jr.NY月見もっちバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 800 | 30.9 | 52.3 | 53.5 | 3.6 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）イチゴホイップトースト | びっくりドンキー | 800 | — | — | — | 2.8 |
「豚とろ焼肉丼」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。