キッチンオリジン 黒胡椒香るジャーマンポテトのカロリーは152kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 10.1g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 7.5g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンのサイド40品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー152kcal7%
- たんぱく質10.1g12%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物7.5g2%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽いサイド
- 香りを愉しむ黒酢酢豚37kcal −115
- ひじき煮52kcal −100
- ちくわ天56kcal −96
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンのサイド40品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテトコンソメ風味 | 152 | 7.8 | 5 | 19.7 | 2 |
| 北海道産じゃがいも使用 肉じゃがコロッケ | 159 | 3 | 10.5 | 13.3 | 0.7 |
| ライス 中 | 161 | 2.9 | 0.4 | 36.6 | 0 |
| 店内作りの京風玉子焼き | 137 | 6.7 | 9.4 | 6.5 | 1.6 |
| 店内蒸しの枝豆 | 135 | 9.8 | 9.1 | 3.9 | 1.4 |
| チキンナゲット | 132 | 7.1 | 5.2 | 15.2 | 2 |
| ほうれん草とベーコンのグラタン | 110 | 13.1 | 3.5 | 6.4 | 1.8 |
| きんぴらごぼう | 195 | 7.7 | 8.5 | 23 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サクッとチキン（ピザ味） | セブン-イレブン | 152 | 10.2 | 7.3 | 11.4 | 1.5 |
| しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 152 | 3.4 | 0.8 | 34.1 | 1.1 |
| 牛レバー〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 152 | 15.8 | 9 | 3.5 | 1 |
| （SM)怪獣ミンチカツ | カラオケ館 | 152 | — | — | — | — |
| ミニお子さまナンカレー | CoCo壱番屋 | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| つくね塩 | 鳥貴族 | 152 | — | — | — | — |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| 鶏から(単品) 1個 | なか卯 | 151 | 6.1 | 9.5 | 9.5 | 0.6 |
「黒胡椒香るジャーマンポテト」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。