キッチンオリジン 醤が決め手の四川風麻婆豆腐のカロリーは103kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 103kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 2.6g
- 炭水化物
- 19.7g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー103kcal5%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質2.6g4%
- 炭水化物19.7g6%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ほかのチェーンの「麻婆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 醤のコク 旨辛麻婆茄子 | セブン-イレブン | 191 | 8 | 12.2 | 14.6 | 3.3 |
| 四川麻婆茄子（小） | 大阪王将 | 212 | — | — | — | — |
| 横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり | 崎陽軒 | 222 | 8.1 | 11.9 | 20.4 | 2.6 |
| 【おかず定食】鉄鍋麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 223 | 10.2 | 14.3 | 12.3 | 2.5 |
| きくばりごぜん 麻婆豆腐 1食 220g | ニチレイフーズダイレクト | 225 | 7.7 | 9.2 | 29.7 | 1.7 |
| タラバーグの中華あん 麻婆豆腐/ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 240 | 11.2 | — | — | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.6g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより649kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると478kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イカと筍のオイスター | 111 | 6 | 5 | 10.3 | 1.2 |
| 肉団子の甘酢あん | 113 | 3.8 | 5.7 | 14.6 | 1.4 |
| ジャンボ餃子（2個） | 122 | 4.6 | 7.1 | 10.6 | 0.8 |
| エビフライ | 128 | 2.5 | 5.1 | 18.1 | 0.7 |
| ハムカツ | 131 | 4.9 | 7.4 | 12.3 | 1.9 |
| なす味噌田楽 | 134 | 4.6 | 6 | 15.7 | 1 |
| 鶏むね肉の南蛮漬け | 135 | 17.8 | 3.7 | 7.7 | 1.7 |
| 五色野菜の揚げ浸し | 145 | 7.9 | 4.2 | 20.5 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産鶏のスパイシー焼 | 七輪房 | 103 | 17.6 | 3.9 | 0.1 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 雪見だいふく（2ヶ） | 安楽亭 | 102 | 1.2 | 3.4 | 16.6 | 0.1 |
| 炭火香る！なんこつ塩つくね | ローソン | 102 | 12.4 | 5 | 2 | 1.4 |
| ７プレミアム まるで和梨 | セブン-イレブン | 102 | 0 | 0.1 | 25.2 | 0 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| うどん | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
「醤が決め手の四川風麻婆豆腐」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。