キッチンオリジン チーズチキンカツ生姜焼き弁当のカロリーは1179kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 1,179kcal
- たんぱく質
- 28.8g
- 脂質
- 62g
- 炭水化物
- 124.7g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから109位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1179kcal54%
- たんぱく質28.8g36%
- 脂質62g100%
- 炭水化物124.7g39%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い「生姜焼き」
- 生姜焼き2倍！弁当501kcal −678
- チキン竜田生姜焼き弁当827kcal −352
- ロースとんかつ生姜焼き弁当1,042kcal −137
ほかのチェーンの「生姜焼き」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 定食セット（豚生姜焼き） | 松軒中華食堂 | 1,101 | 40.4 | 49.4 | 125.7 | 8.7 |
| 生姜焼き W 単 | 松屋 | 1,361 | — | — | — | — |
| 生姜焼き定食 | れんげ食堂Toshu | 997 | — | — | — | — |
| 生姜焼き定食 | 日高屋 | 983 | — | — | — | 6.1 |
| すりおろし生しょうがの豚肩ロース生姜焼き | 大戸屋 | 829 | 33.4 | 34.5 | 89.5 | 5.3 |
| 生姜焼きとヒレ御膳 | 濵かつ | 792 | 30.6 | 51.7 | 51.9 | 5.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから109番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより427kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると598kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
321分
ジョギング
160分
自転車
204分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スタミナ牛焼肉弁当 | 1,143 | 36.6 | 56.7 | 119.7 | 4.1 |
| 牛焼肉弁当 | 1,135 | 33.8 | 61.1 | 101.8 | 4.3 |
| 生姜焼き弁当 | 1,119 | 30.7 | 69.6 | 92.9 | 4.8 |
| 手切り牛ハラミ焼肉弁当 | 1,060 | 36.4 | 56.8 | 108.4 | 5.4 |
| ロースとんかつ生姜焼き弁当 | 1,042 | 33.4 | 46 | 128.2 | 5.2 |
| 肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用塩だれ | 995 | 31.2 | 44.3 | 116.1 | 4.6 |
| Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用 | 984 | 30.2 | 44.5 | 116.9 | 4.4 |
| ホイコール弁当 | 927 | 29.8 | 32.6 | 132.5 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンステーキ＆ハンバーグ弁当 | ジョイフル | 1,179 | 57.5 | 60.7 | 90.3 | 6.6 |
| Beef100%スペシャルバーガー | むさしの森珈琲 | 1,179 | — | — | — | 5.8 |
| 大海老天ざるうどん トリプル | 得得 | 1,179 | — | — | — | 9 |
| チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） L | びっくりドンキー | 1,179 | — | — | — | 7.2 |
| マヨ鶏から丼 大盛 | なか卯 | 1,179 | 35.1 | 44.1 | 157.6 | 4.2 |
| うまトマチーズ牛めし 特 大 | 松屋 | 1,179 | — | — | — | — |
| たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,179 | 33.7 | 66.7 | 110.6 | 5.2 |
| アンデルセン醗酵バター | アンデルセン | 1,179 | 0.6 | 130.2 | 1.3 | 0.8 |
「チーズチキンカツ生姜焼き弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。