キッチンオリジン瀬戸内産釜揚げしらすと海老の冷製パスタのカロリーは65kcal

公式データキッチンオリジンサイド更新日 2026年11月5日

65kcal

1日の23%

エネルギー65kcal · 1日の23%

たんぱく質5.7g · 1日の7%

脂質2g · 1日の3%

炭水化物7.8g · 1日の2%

食塩相当量1.5g · 1日の2023%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 32%F 25%C 43%

基準 = この商品 65kcal

キッチンオリジン瀬戸内産釜揚げしらすと海老の冷製パスタこの商品

65kcal基準

「瀬戸内産釜揚げしらすと海老の冷製パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いサイド	ミニ白身フライ	37	102 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス小	599	664 kcal

同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性2%・女性3%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの3%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.3g足りません。
定食・弁当の食事メニューの平均より667kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、533kcal低い数字です。