キッチンオリジン サクサクチキン竜田のカロリーは311kcal
311kcal
1日の1115%エネルギー311kcal · 1日の1115%
たんぱく質21.9g · 1日の27%
脂質16g · 1日の26%
炭水化物18.7g · 1日の6%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから55位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 29%F 47%C 24%
ほかのチェーンの「サクサクチキン竜田」と比べる
基準 = この商品 311kcalキッチンオリジン サクサクチキン竜田この商品
311kcal基準
ザクザク骨なしチキンピザポケット
213kcal−98
サク旨やみつきチキン竜田ファーストキッチン
349kcal+38
マックチキンマクドナルド
386kcal+75
サクサクチキンと彩り野菜のサンドリトルマーメイド
401kcal+90
旨辛サクサクチキンステーキのどん
609kcal+298
おろしチキン竜田弁当ほっともっと
905kcal+594
おろしチキン竜田弁当フォルクス
1,079kcal+768
「サクサクチキン竜田」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
サクサクチキン竜田にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから55番目
低いほうから45%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性15%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの26%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より421kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、287kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
85分
ジョギング
42分
自転車
54分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「サクサクチキン竜田」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。