キッチンオリジン おにぎり 梅のカロリーは330kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 330kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 58.9g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー330kcal15%
- たんぱく質6.9g9%
- 脂質7.7g12%
- 炭水化物58.9g18%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い「おにぎり」
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −138
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −131
- おにぎり 北海道産昆布216kcal −114
ほかのチェーンの「おにぎり」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 吉野家監修 具！おにぎり まるで牛すき丼 | ローソン | 330 | 10.5 | 12.2 | 45.7 | 2 |
| はじめてのおこさまランチ（おにぎり） | 三〇三 | 346 | — | — | — | 1.5 |
| 手毬おにぎり | 天ぷら天清 | 302 | 8.2 | 1.3 | 62 | 1.8 |
| チーズ肉巻おにぎり | ゼッテリア | 302 | 9.2 | 17.9 | 23 | 0.8 |
| 手づくりおにぎり | 半田屋 | 370 | — | — | — | — |
| 香ばし炙りおにぎり～店内仕込！まぐろのツナ～＆玉ねぎと油揚げの味噌汁セット | かっぱ寿司 | 262 | 8.4 | 8.5 | 38.3 | 3.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.1g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより422kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると251kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼き鳥（もも）2本 | 326 | 6.5 | 30.8 | 5.9 | 0.9 |
| サクサクチキン竜田 | 314 | 21.9 | 16 | 18.8 | 1 |
| 国産豚レバー使用のレバニラ | 314 | 21.8 | 16 | 19.6 | 0.7 |
| 二段仕込み唐揚げの香港レモンチキン | 309 | 15.9 | 21.2 | 13.8 | 1.7 |
| 気仙沼産さんまの塩焼き | 364 | 16.6 | 22.7 | 24.1 | 0.6 |
| おにぎり かつお香る炊き込み鶏五目 | 296 | 7 | 2.4 | 62.4 | 1.7 |
| 高野豆腐の寄せ煮 | 285 | 9.3 | 19.1 | 20.1 | 2.4 |
| 肉じゃが（牛肉使用） | 280 | 3.9 | 14.8 | 32.3 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 静岡限定 シーチキン＆きゅうりサンド | セブン-イレブン | 330 | 11.6 | 19.7 | 27.5 | 1.6 |
| 担々豆腐麺 | nosh | 330 | 16.3 | 21.9 | — | 2.5 |
| 吉野家監修 具！おにぎり まるで牛すき丼 | ローソン | 330 | 10.5 | 12.2 | 45.7 | 2 |
| モーニング：野菜のチーズリゾット | 鎌倉パスタ | 330 | 8.6 | 15.7 | 38.8 | 1.8 |
| てっぱんのあたま 旨みベーコンのナポリタンソース | てっぱんのスパゲッティ | 330 | 19.9 | 18.1 | 22.3 | 4.2 |
| きのこのアヒージョ | チーズ&ドリア.スイーツ | 330 | 8.9 | 20.1 | 31.2 | 2.3 |
| ごぼう唐揚げ | ジョイフル | 330 | 1.5 | 27 | 20.3 | 1.1 |
| きのこのアヒージョ | 神戸元町ドリア | 330 | 8.9 | 20.1 | 31.2 | 2.3 |
「おにぎり 梅」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。