キッチンオリジン スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当のカロリーは672kcal
672kcal
1日の2433%エネルギー672kcal · 1日の2433%
たんぱく質16.8g · 1日の21%
脂質29.1g · 1日の47%
炭水化物86.5g · 1日の27%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから93位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 39%C 51%
キッチンオリジンでこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「チキン弁当」と比べる
基準 = この商品 672kcalキッチンオリジン スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当この商品
672kcal基準
いかメンチカツ弁当本家かまどや
597kcal−75
3コ入りとりかつタル弁当ほっともっと
709kcal+37
２種盛りチーズチキンカツ弁当セブン-イレブン
756kcal+84
ダブルソースで食べる！チキンカツ弁当ファミリーマート
769kcal+97
デミグラスチキンかつ 弁当大戸屋
841kcal+169
TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当ゆめあん食堂
864kcal+192
おかズドン！ガーリックタルタルチキンカツ弁当ローソン
869kcal+197
チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当濵かつ
1,091kcal+419
「チキン弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから93番目
低いほうから76%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの21%、脂質は62gの47%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.2g足りません。また、脂質が19.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より60kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、74kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
メラメラ燃える炎のウマ辛味噌ラーメンセブン-イレブン
672kcal
薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタタリーズコーヒー
672kcal
ＴＯ．洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ（単品）ジョイフル
672kcal
小盛・カマンベールと４種チーズのプレミアムドリアチーズ&ドリア.スイーツ
672kcal
チキンステーキ２００ｇガーリックトマトバケット
672kcal
たらジェーノ 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ
672kcal
感動ペペロンチーノ～スモークサーモンとルッコラ～ジョリーパスタ
672kcal
【Weekday Special】ハワイアングリルチキン パイナップル照り焼きソースLa Ohana
672kcal
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「スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。