キッチンオリジン タルタルのり弁当のカロリーは734kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 734kcal
- たんぱく質
- 26.8g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 107.9g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー734kcal33%
- たんぱく質26.8g33%
- 脂質22.2g36%
- 炭水化物107.9g34%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −585
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −542
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −535
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより18kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると153kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
200分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 直火焼ハンバーグエビフライ弁当 | 741 | 19.7 | 31 | 89 | 2.3 |
| 直火焼ハンバーグ弁当 | 726 | 22.9 | 24.1 | 104.7 | 2.9 |
| 牛焼肉2倍！弁当 | 757 | 22.3 | 32.2 | 98.7 | 3 |
| スマイル！肉じゃがコロッケのり明太弁当 | 684 | 16.4 | 29 | 87.3 | 3.7 |
| 銀鮭塩焼きのり弁当 | 786 | 18.3 | 41 | 84.6 | 2.6 |
| オリジン幕の内弁当 | 682 | 25.9 | 24.9 | 89.7 | 4.2 |
| 鶏竜田となすの黒酢あん弁当 | 798 | 16.6 | 30.7 | 110.7 | 3.7 |
| 豚とろ焼肉丼 | 800 | 42.9 | 30.5 | 89.6 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 734 | 18.4 | 32.6 | 85.7 | 4 |
| デミヒレカツ＆ミートソース | デニーズ | 734 | 26.3 | 32.7 | 84.1 | 4.3 |
| 麻婆豆富丼定食 | ガスト | 734 | — | — | — | 6.1 |
| ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル | バケット | 734 | 24.4 | 53.5 | 25.2 | 2.5 |
| ピッツァ・ボスカイオーラ | ジョリーパスタ | 734 | 36 | 37.6 | 64.2 | 4.1 |
| マヒマヒのフィッシュ＆チップス | La Ohana | 734 | — | — | — | 2.2 |
| とろ玉ぶっかけうどん ダブル | 得得 | 734 | — | — | — | 6 |
| よくばりナポリタン | ポポラマーマ | 734 | 23.3 | 27.2 | 100.5 | 6.6 |
「タルタルのり弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。