キッチンオリジンロースかつ丼のカロリーは569kcal

✓ 公式データキッチンオリジン食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 25%

C 58%

キッチンオリジンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛おろし生姜ロースかつ御膳	濵かつ	536	24	38.1	20.9	2.9
たっぷりおろしと出汁ポン酢のロースかつ（単品）	ジョイフル	604	21.5	40.1	42.2	5.8
富良野産ロースかつ	とんでん	514	26.9	37.8	13.1	2.2
三元豚のロースかつ丼	ファミリーマート	633	22	23.6	84.1	3.6
お出汁のきいたロースかつ丼	セブン-イレブン	640	28.7	19.6	89.4	3.4
ロースかつ	とんから亭	494	—	—	—	1.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	ひじき煮	52	621 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト塩	422	991 kcal

同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

155分

ジョギング

77分

自転車

99分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉野菜炒め弁当コク旨醤油だれ	557	16	14.9	89.3	2.8
Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当	586	16.3	18.7	89.5	3.2
にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個）	541	17	14.9	86.5	3.2
香味だれの油淋鶏	541	11.9	38.7	36.4	3.6
スマイル！ロースとんかつ弁当	605	18.2	13.6	98.9	2.9
直火焼ハンバーグ	527	11.5	30.5	53.4	3.6
直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当	619	21.9	14.9	99.5	3.2
スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当	518	14.2	13.2	86.6	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大海老天ざるそばとセットお寿司(3貫)	和食さと	569	—	—	—	5.4
手付けやわらかロースとんかつ	華屋与兵衛	569	—	—	—	4.1
プライムファイブ限定粗びきビーフとチェダーのボロネーゼ	タリーズコーヒー	569	26.5	17.9	75.6	4.3
醤油バジル小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	569	19.1	13.7	93.6	2.5
こく旨ミートソース	ガスト	569	—	—	—	2.2
牛油かすうどんシングル	得得	569	—	—	—	6.7
キッズプレート（オムライス）	ポポラマーマ	569	16.5	29.2	59.2	3.2
舌平目のさっくりポワレと海老のカダイフイセエビソース	ベーカリーレストランサンマルク	569	22.4	37.7	36.2	3

「ロースかつ丼」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。