キッチンオリジン ホイコール弁当のカロリーは927kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 927kcal
- たんぱく質
- 29.8g
- 脂質
- 32.6g
- 炭水化物
- 132.5g
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー927kcal42%
- たんぱく質29.8g37%
- 脂質32.6g53%
- 炭水化物132.5g41%
- 食塩相当量6.3g84%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −778
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −735
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −728
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより175kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると346kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
252分
ジョギング
126分
自転車
161分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【ご予約専用】満彩ご膳 | 923 | 38.9 | 45.2 | 93.6 | 7.1 |
| ロースかつカレー | 921 | 38.5 | 45.1 | 94.1 | 6.5 |
| タルタルチキン南蛮弁当 | 918 | 33.1 | 40.1 | 107.9 | 4.1 |
| 香味だれの油淋鶏弁当 | 882 | 17.1 | 39.6 | 111.2 | 3.9 |
| Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用 | 984 | 30.2 | 44.5 | 116.9 | 4.4 |
| 肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用塩だれ | 995 | 31.2 | 44.3 | 116.1 | 4.6 |
| ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当 | 855 | 17.5 | 31.6 | 127.2 | 3.9 |
| カレーライス | 840 | 24.4 | 33.2 | 111.9 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりセットメシ ガーリックライス＆ナポリタン | ローソン | 927 | 25.8 | 26.4 | 150.2 | 7.8 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛） | 七輪房 | 927 | 50.3 | 20.1 | 141.9 | 4 |
| 一枚ベーコンの旨み醤油バター 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 927 | 35 | 29.4 | 131.4 | 5.2 |
| スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚 | ロイヤルホスト | 927 | 28.5 | 57.9 | 72 | 3.3 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン） | ジョイフル | 927 | 36.5 | 58.3 | 58.2 | 5.1 |
| たれづけ大江戸天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 927 | — | — | — | — |
| 得とり唐天丼ランチ ミニきつね温うどん | 得得 | 927 | — | — | — | 6.8 |
| 納豆ソーセージエッグ朝食 大盛 | すき家 | 927 | 32.2 | 30.3 | 134.3 | 4 |
「ホイコール弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。