キッチンオリジン フライドポテト塩のカロリーは422kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 422kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 22.2g
- 炭水化物
- 48.5g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンのサイド40品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー422kcal19%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質22.2g36%
- 炭水化物48.5g15%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い「ポテト」
- フライドポテトコンソメ風味152kcal −270
- 黒胡椒香るジャーマンポテト152kcal −270
- フライドポテト塩味281kcal −141
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| くらポテト メガ | くら寿司 | 422 | — | — | — | — |
| 山盛りフライドポテト | バーミヤン | 422 | — | — | — | 0.8 |
| フライドポテト(チキンコンソメ味) | カラオケ館 | 423 | — | — | — | — |
| 明太ポテトのチーズ焼き | サンマルクカフェ | 424 | 13.6 | 31.5 | 22.1 | 2.3 |
| 2倍盛りポテト | ピザーラ | 420 | — | — | — | — |
| Ｖポテト＆ナゲット | ポポラマーマ | 418 | 12.1 | 21 | 46.3 | 2.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンのサイド40品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
57分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大粒あらびき焼売（2個） | 412 | 10 | 28.4 | 29.1 | 2.6 |
| ライス 小 | 328 | 13.1 | 18 | 30.9 | 4 |
| ライス 大 | 323 | 5.8 | 0.8 | 73.2 | 0 |
| とり天（薫る海苔しお味） | 312 | 21.6 | 16 | 19.2 | 0.9 |
| とり天（塩レモン味） | 312 | 22 | 16 | 18.8 | 0.9 |
| おにぎり 具だくさんひじきごはん | 292 | 5.6 | 7.2 | 52.4 | 1.3 |
| バター醤油ポテト | 292 | 11 | 16.8 | 25 | 1.4 |
| フライドポテト塩味 | 281 | 3.9 | 14.8 | 32.4 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | セブン-イレブン | 422 | 18 | 10.8 | 65.4 | 3.9 |
| 牛肉のトマトすき焼き | nosh | 422 | 20.8 | 28.8 | — | 2.3 |
| ハムカツ焼そばサンド | ローソン | 422 | 10.6 | 20.7 | 49.4 | 3 |
| 【店舗限定】炭火香味焼き味噌牛タン | 七輪房 | 422 | 14.4 | 39.5 | 7.5 | 1.6 |
| 大海老天ざるうどん | 和食さと | 422 | — | — | — | 4.5 |
| 【関東・東海・関西】ラー油が香る 冷しねぎごまだれそば | ファミリーマート | 422 | 19.2 | 11.2 | 63.5 | 4.9 |
| エッグプレート（トースト） | ジョイフル | 422 | 16.3 | 25.6 | 31.7 | 2 |
| まるごと焼きレモンステーキ150ｇ | ステーキのどん | 422 | 32.7 | 25.5 | 22 | 5 |
「フライドポテト塩」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。