キッチンオリジン 揚げ餃子3個のカロリーは171kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 171kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 15.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー171kcal8%
- たんぱく質6.8g8%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物15.1g5%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −22
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼き餃子（3個） | 松軒中華食堂 | 173 | 4.6 | 9.1 | 17.8 | 0.6 |
| ぷるもち水餃子 3個 | 大阪王将 | 166 | — | — | — | — |
| 餃子(3個) | カラオケ館 | 164 | — | — | — | — |
| 水餃子3個 | ぎょうざの満洲 | 179 | — | — | — | 0.5 |
| 水餃子～ザク旨ラー油添え～ | かっぱ寿司 | 182 | 5.2 | 9.5 | 18.9 | 0.9 |
| 海老餃子 １人前（６個：90ｇ）当たり | 8番らーめん | 156 | 6.7 | 5.9 | 19 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.2g足りません。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより581kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると410kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「揚げ餃子3個」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。