キッチンオリジン 鶏むね肉の塩唐揚げのカロリーは262kcal
262kcal
1日の1013%エネルギー262kcal · 1日の1013%
たんぱく質13.4g · 1日の17%
脂質17g · 1日の27%
炭水化物14.8g · 1日の5%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから47位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 58%C 22%
キッチンオリジンでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 262kcalキッチンオリジン 鶏むね肉の塩唐揚げこの商品
262kcal基準
鶏の唐揚げ（1個）濵かつ
118kcal−144
鶏の唐揚げ七輪房
203kcal−59
鶏唐揚げデニーズ
223kcal−39
鶏むね肉の「ゆかり®」から揚げnosh
283kcal+21
ミニ甘からだれの鶏唐揚げ大戸屋
312kcal+50
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal+52
鶏唐揚げ安楽亭
381kcal+119
国産鶏むね肉の唐揚げ弁当セブン-イレブン
676kcal+414
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鶏むね肉の塩唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから47番目
低いほうから39%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性13%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.6g足りません。また、脂質が7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より470kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、336kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鶏むね肉の塩唐揚げ」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。