キッチンオリジン 直火焼ハンバーグ弁当のカロリーは726kcal
726kcal
1日の2635%エネルギー726kcal · 1日の2635%
たんぱく質22.9g · 1日の28%
脂質24.1g · 1日の39%
炭水化物104.7g · 1日の33%
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
キッチンオリジンの食事122品中カロリーの低いほうから96位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+46kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 30%C 57%
キッチンオリジンでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 726kcalキッチンオリジン 直火焼ハンバーグ弁当この商品
726kcal基準
月見デミハンバーグ弁当ローソン
646kcal−80
チーズハンバーグ弁当ほっともっと
706kcal−20
（キッズ）ハンバーグ＆からあげchawan
718kcal−8
デミグラスハンバーグ弁当本家かまどや
732kcal+6
デミハンバーグ定食やよい軒
740kcal+14
鉄板焼ハンバーグ弁当（コク深デミソース）ファミリーマート
771kcal+45
手ごねハンバーグ弁当ビッグボーイ
786kcal+60
チーズハンバーグ弁当ジョイフル
884kcal+158
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
直火焼ハンバーグ弁当にサイド・ドリンクを足すと
同じキッチンオリジンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- キッチンオリジンの食事122品のうち、カロリーが低いほうから96番目
低いほうから79%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの39%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が14.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より6kcal低い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、128kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
198分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「直火焼ハンバーグ弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。