キッチンオリジン 牛焼肉のカロリーは430kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 430kcal
- たんぱく質
- 16.3g
- 脂質
- 31.1g
- 炭水化物
- 24.9g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー430kcal20%
- たんぱく質16.3g20%
- 脂質31.1g50%
- 炭水化物24.9g8%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −281
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −238
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −231
ほかのチェーンの「焼肉」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.7g足りません、脂質が21.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより322kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると151kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
59分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼き鳥（皮）2本 | 421 | 5.8 | 22.2 | 48.4 | 1.7 |
| 鶏竜田となすの黒酢あん | 445 | 13.1 | 40.1 | 9.8 | 2.4 |
| ロースかつとじ | 457 | 11.4 | 29.8 | 35.9 | 3.5 |
| 豚とろ焼肉 | 400 | 14.5 | 30.1 | 14.2 | 2 |
| ホイコール | 398 | 17.3 | 23 | 26 | 1.7 |
| 【ご予約専用】味わいご膳 | 484 | 8.6 | 1.3 | 109.8 | 0 |
| 豚とろ焼肉2倍！丼 | 487 | 7.1 | 10.2 | 88.7 | 3.1 |
| 気仙沼産さんまの塩焼き | 364 | 16.6 | 22.7 | 24.1 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 栃木名物 佐野ラーメン | セブン-イレブン | 430 | 21.2 | 5 | 77 | 6.4 |
| 牛肉とザーサイの高菜ソース | nosh | 430 | 18.5 | 34.9 | — | 2.5 |
| お好み香味豚ランチ | 七輪房 | 430 | 8.6 | 4.1 | 90.5 | 2.8 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 花椒の効いたよだれ鶏と黒酢のあえ麺 | ファミリーマート | 430 | 18.3 | 6.7 | 75.5 | 5.7 |
| （SM)きつねうどん | カラオケ館 | 430 | — | — | — | — |
| 特製小籠包（９個） | 台湾小籠包 | 430 | 22.2 | 15.5 | 49.9 | 2.4 |
| 切り落とし黒毛和牛ステーキ80g | フォルクス | 430 | 8.4 | 46.6 | 0.4 | 1.2 |
| 生姜焼 | 濵かつ | 430 | 23.8 | 27.2 | 17.1 | 2.5 |
「牛焼肉」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。