天丼てんやのカロリー・栄養成分一覧

公式データ定食・弁当264最終確認: 2026-09-14出典: 公式サイト

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

食事の平均は786kcal。いちばん重いのは「海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温)」の1,248kcal。

天丼てんや メニュー一覧

196品(120品まで表示)

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

海老と活〆穴子切身の天丼(みそ汁付き)
742kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天丼 (小)藪そばセット(冷)
911kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天丼 (小)藪そばセット(温)
913kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天丼 (小)うどんセット(冷)
938kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天丼 (小)うどんセット(温)
942kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)藪そばセット(冷)
1,058kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)藪そばセット(温)
1,078kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)うどんセット(冷)
1,116kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)うどんセット(温)
1,136kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天ぷらと藪そば(冷)
710kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天ぷらと藪そば(温)
731kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(冷)
768kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(温)
788kcal
カロリーのみ公開
海老と活〆穴子切身の天ぷら定食(小鉢のしょうゆ除く)
755kcal
カロリーのみ公開
たれづけ大江戸天丼(みそ汁付き)
730kcal
カロリーのみ公開
たれづけ大江戸天丼 (小)藪そばセット(冷)
899kcal
カロリーのみ公開
たれづけ大江戸天丼 (小)藪そばセット(温)
901kcal
カロリーのみ公開
たれづけ大江戸天丼 (小)うどんセット(冷)
927kcal
カロリーのみ公開
たれづけ大江戸天丼 (小)うどんセット(温)
930kcal
カロリーのみ公開
たれづけ大江戸天丼 (1人前)藪そばセット(冷)
1,046kcal
カロリーのみ公開
たれづけ大江戸天丼 (1人前)藪そばセット(温)
1,066kcal
カロリーのみ公開
たれづけ大江戸天丼 (1人前)うどんセット(冷)
1,104kcal
カロリーのみ公開
たれづけ大江戸天丼 (1人前)うどんセット(温)
1,124kcal
カロリーのみ公開
大江戸天ぷらと藪そば(冷)
694kcal
カロリーのみ公開
大江戸天ぷらと藪そば(温)
714kcal
カロリーのみ公開
大江戸天ぷらとうどん(冷)
752kcal
カロリーのみ公開
大江戸天ぷらとうどん(温)
772kcal
カロリーのみ公開
大江戸天ぷら定食(小鉢のしょうゆ除く)
738kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天丼(みそ汁付き)
831kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天丼 (小)藪そばセット(冷)
1,000kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天丼 (小)藪そばセット(温)
1,002kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天丼 (小)うどんセット(冷)
1,027kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天丼 (小)うどんセット(温)
1,031kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天丼 (1人前)藪そばセット(冷)
1,147kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天丼 (1人前)藪そばセット(温)
1,167kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天丼 (1人前)うどんセット(冷)
1,205kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天丼 (1人前)うどんセット(温)
1,225kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天ぷらと藪そば(冷)
799kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天ぷらと藪そば(温)
820kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天ぷらとうどん(冷)
857kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天ぷらとうどん(温)
877kcal
カロリーのみ公開
穴子2種のご馳走天ぷら定食(小鉢のしょうゆ除く)
844kcal
カロリーのみ公開
鰹の冷やしそば
579kcal
カロリーのみ公開
鰹のそば(温)
584kcal
カロリーのみ公開
鰹の冷やしうどん
634kcal
カロリーのみ公開
鰹のうどん(温)
641kcal
カロリーのみ公開
てんや流 冷や汁うどん
669kcal
カロリーのみ公開
てんや流 冷や汁そば
608kcal
カロリーのみ公開
オールスター天丼(みそ汁付き)
796kcal
カロリーのみ公開
オールスター天丼 (小)藪そばセット(冷)
965kcal
カロリーのみ公開
オールスター天丼 (小)藪そばセット(温)
967kcal
カロリーのみ公開
オールスター天丼 (小)うどんセット(冷)
992kcal
カロリーのみ公開
オールスター天丼 (小)うどんセット(温)
996kcal
カロリーのみ公開
オールスター天丼 (1人前)藪そばセット(冷)
1,112kcal
カロリーのみ公開
オールスター天丼 (1人前)藪そばセット(温)
1,132kcal
カロリーのみ公開
オールスター天丼 (1人前)うどんセット(冷)
1,170kcal
カロリーのみ公開
オールスター天丼 (1人前)うどんセット(温)
1,190kcal
カロリーのみ公開
オールスター天ぷらと藪そば(冷)
764kcal
カロリーのみ公開
オールスター天ぷらと藪そば(温)
785kcal
カロリーのみ公開
オールスター天ぷらとうどん(冷)
822kcal
カロリーのみ公開
オールスター天ぷらとうどん(温)
842kcal
カロリーのみ公開
オールスター天ぷら定食(小鉢のしょうゆ除く)
809kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天丼(みそ汁付き)
756kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天丼 (小)藪そばセット(冷)
925kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天丼 (小)藪そばセット(温)
927kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天丼 (小)うどんセット(冷)
953kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天丼 (小)うどんセット(温)
956kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天丼 (1人前)藪そばセット(冷)
1,072kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天丼 (1人前)藪そばセット(温)
1,092kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天丼 (1人前)うどんセット(冷)
1,130kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天丼 (1人前)うどんセット(温)
1,150kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天ぷらと藪そば(冷)
724kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天ぷらと藪そば(温)
745kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天ぷらとうどん(冷)
782kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天ぷらとうどん(温)
802kcal
カロリーのみ公開
鶏と舞茸の天ぷら定食(小鉢のしょうゆ除く)
769kcal
カロリーのみ公開
野菜天丼(みそ汁付き)
752kcal
カロリーのみ公開
野菜天丼 (小)そばセット(冷)
922kcal
カロリーのみ公開
野菜天丼 (小)そばセット(温)
924kcal
カロリーのみ公開
野菜天丼 (小)うどんセット(冷)
949kcal
カロリーのみ公開
野菜天丼 (小)うどんセット(温)
953kcal
カロリーのみ公開
野菜天丼 (1人前)藪そばセット(冷)
1,069kcal
カロリーのみ公開
野菜天丼 (1人前)藪そばセット(温)
1,089kcal
カロリーのみ公開
野菜天丼 (1人前)うどんセット(冷)
1,127kcal
カロリーのみ公開
野菜天丼 (1人前)うどんセット(温)
1,146kcal
カロリーのみ公開
野菜天ぷらと藪そば(冷)
721kcal
カロリーのみ公開
野菜天ぷらと藪そば(温)
741kcal
カロリーのみ公開
野菜天ぷらとうどん(冷)
779kcal
カロリーのみ公開
野菜天ぷらとうどん(温)
799kcal
カロリーのみ公開
野菜天ぷら定食(小鉢のしょうゆ除く)
765kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ天丼(みそ汁付き)
854kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ天丼 (小)藪そばセット(冷)
1,023kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ天丼 (小)藪そばセット(温)
1,026kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ天丼 (小)うどんセット(冷)
1,051kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ天丼 (小)うどんセット(温)
1,054kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ天丼 (1人前)藪そばセット(冷)
1,170kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ天丼 (1人前)藪そばセット(温)
1,191kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(冷)
1,228kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温)
1,248kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げと藪そば(冷)
823kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げと藪そば(温)
843kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げとうどん(冷)
881kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げとうどん(温)
900kcal
カロリーのみ公開
海鮮かき揚げ定食(小鉢のしょうゆ除く)
867kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天丼(みそ汁付き)
703kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(冷)
872kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(温)
875kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天丼 (小)うどんセット(冷)
900kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天丼 (小)うどんセット(温)
904kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天丼 (1人前)藪そばセット(冷)
1,019kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天丼 (1人前)藪そばセット(温)
1,040kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天丼 (1人前)うどんセット(冷)
1,078kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天丼 (1人前)うどんセット(温)
1,097kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天ぷらと藪そば(冷)
672kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天ぷらと藪そば(温)
692kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天ぷらとうどん(冷)
730kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天ぷらとうどん(温)
750kcal
カロリーのみ公開
てんやの特上天ぷら定食(小鉢のしょうゆ除く)
716kcal
カロリーのみ公開
てんやの上天丼(みそ汁付き)
659kcal
カロリーのみ公開
てんやの上天丼 (小)藪そばセット(冷)
829kcal
カロリーのみ公開

全264品を名前でさがす

天丼てんやの特徴

天丼をファストフードの価格帯に持ち込んだ専門チェーン。揚げ物中心ながら、そばとのセットや天ぷら単品など構成の自由度が高く、栄養成分は店内・お持ち帰りの両方で公開されています。天ぷらの「何を載せるか」で数値が大きく動くのが天丼の面白いところです。

天丼てんやは「ごはんの量」と「麺を付けるか」で決まる

天丼てんやは公式がカロリーを公開していて(たんぱく質・脂質・塩分は非公開)、店内とお持ち帰りの両方に数値があります。定食・弁当11チェーンの中で食事メニューの平均は789kcal、500kcal未満は17%。天ぷらの店で数字を動かしているのは天ぷらそのものより、ごはんの量と、麺のセットにするかどうかです。

ごはんのサイズ

ごはんエネルギー
小盛り218kcal
普通盛り326kcal
大盛り529kcal
特盛り700kcal

小盛りと特盛りで482kcalの差。天丼を頼むとき、ごはんを小盛りにするだけで100kcal以上軽くなります。

軽く済ませたい日のてんや

商品エネルギー
活〆一本穴子(天ぷら単品)100kcal
大いか(天ぷら単品)116kcal
とり天133kcal
活〆一本煮穴子148kcal
(小)藪そば(冷)169kcal
チーズ天ぷら(2枚)166kcal
(小)うどん(冷)197kcal

天ぷらは1つ100〜150kcalが目安です。「(小)藪そば」169kcalに天ぷらを2つ載せて450kcal前後、というのが軽い組み立てになります。小鉢は「大根おろし」5kcal、「ほうれん草のおひたし」11kcal、「とろろ」23kcal。

しっかり食べる日のてんや

商品エネルギー
オールスター天丼 うどんセット(温)1,190kcal
穴子2種のご馳走天丼 うどんセット(温)1,225kcal
海鮮かき揚げ天丼 うどんセット(温)1,248kcal

天丼に麺を付けたセットは1,200kcal前後で、当サイト収録の中でも重い部類です。しっかり食べる日でも「天丼+小そば」か「天丼のみ・ごはん普通盛り」に分けると、300kcal以上の差が出ます。

よくある質問

Q. 店内とお持ち帰りで数値は違いますか?両方が公開されていて、多くは同じ値です。商品ページで並べて確かめられます。

Q. たんぱく質は分かりませんか?公式が公開していないため分かりません。推定で埋めることはしていません。

Q. 数値の出どころは?天丼てんや公式サイトの栄養成分情報です(最終確認 2026-09-14)。

データで見る 天丼てんや

掲載品数
264
平均
578kcal
中央値
692kcal
最小最大
11248kcal
食事メニューの平均
786 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから14番目定食・弁当21チェーン中
500kcal未満の割合
18%食事197通り中35通り
PFCの内訳
非公開公式がカロリー中心の開示

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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

出典:天丼てんや公式サイト このページの数値は天丼てんやが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-14です。