キッチンオリジン フライドポテト塩味のカロリーは281kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 32.4g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンのサイド40品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー281kcal13%
- たんぱく質3.9g5%
- 脂質14.8g24%
- 炭水化物32.4g10%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い「ポテト」
- フライドポテトコンソメ風味152kcal −129
- 黒胡椒香るジャーマンポテト152kcal −129
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 皮付きポテトフライ | 日高屋 | 281 | — | — | — | 1.8 |
| コロコロポテト オリジナル（M） | サブウェイ | 280 | 4.2 | 10.6 | 42.1 | — |
| ハッシュドポテト 10本 | アオキーズ・ピザ | 282 | — | — | — | — |
| フライドポテト～夏のとまとガーリック旨辛ソース～ | かっぱ寿司 | 279 | 2.7 | 17.8 | 25.5 | 1.6 |
| フライドポテト | CoCo壱番屋 | 279 | 3.5 | 15.6 | 34.1 | 0.7 |
| フライドポテト（ハーフ） | プロント | 276 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンのサイド40品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
49分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おにぎり 具だくさんひじきごはん | 292 | 5.6 | 7.2 | 52.4 | 1.3 |
| バター醤油ポテト | 292 | 11 | 16.8 | 25 | 1.4 |
| 十六穀むすび～辛子明太子～ | 262 | 13.4 | 17 | 14.8 | 2.4 |
| ほうれん草とくるみの白和え | 260 | 9.9 | 22.6 | 2.6 | 0.9 |
| とり天（薫る海苔しお味） | 312 | 21.6 | 16 | 19.2 | 0.9 |
| とり天（塩レモン味） | 312 | 22 | 16 | 18.8 | 0.9 |
| おにぎり ツナマヨ | 249 | 8.4 | 1.3 | 51.6 | 1.4 |
| ライス 大 | 323 | 5.8 | 0.8 | 73.2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき野沢菜 | セブン-イレブン | 281 | 5.2 | 7.8 | 49.1 | 2.4 |
| 水餃子のピリ辛ねぎ醤油 | nosh | 281 | 8.4 | 12.7 | — | 2.4 |
| 豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉 | 七輪房 | 281 | 17 | 23.2 | 3.2 | 1.2 |
| お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース | 鎌倉パスタ | 281 | 10.7 | 5.2 | 45.5 | 2.6 |
| 麻辣湯麺～選べる麺 | デニーズ | 281 | 12.9 | 17.8 | 19 | 7.5 |
| 天ぷら盛り合わせ | 和食さと | 281 | — | — | — | 2.3 |
| ベーコンエピ | ベーカリーレストランC | 281 | 12.1 | 9 | 37.8 | 1.4 |
| 具だくさん！チキン南蛮 | ファミリーマート | 281 | 6.5 | 8.7 | 44.6 | 1.1 |
「フライドポテト塩味」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。