キッチンオリジン 銀鮭塩焼きのり弁当のカロリーは786kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 786kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 41g
- 炭水化物
- 84.6g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー786kcal36%
- たんぱく質18.3g23%
- 脂質41g66%
- 炭水化物84.6g26%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −637
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −594
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −587
ほかのチェーンの「鮭」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの66%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.7g足りません、脂質が31.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより34kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると205kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏竜田となすの黒酢あん弁当 | 798 | 16.6 | 30.7 | 110.7 | 3.7 |
| 豚とろ焼肉丼 | 800 | 42.9 | 30.5 | 89.6 | 5.4 |
| 牛焼肉2倍！弁当 | 757 | 22.3 | 32.2 | 98.7 | 3 |
| チキン竜田生姜焼き弁当 | 827 | 28.2 | 28.7 | 116.1 | 5.4 |
| 【ご予約専用】満彩ご膳（赤飯） | 827 | 29.3 | 39 | 93.4 | 6.1 |
| 【ご予約専用】味わいご膳（赤飯） | 827 | 28.8 | 39.1 | 93.8 | 5.5 |
| Dx肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ | 828 | 27.8 | 28.7 | 117.6 | 5 |
| 直火焼ハンバーグエビフライ弁当 | 741 | 19.7 | 31 | 89 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮弁当 | セブン-イレブン | 786 | 26 | 23.6 | 118.6 | 3.6 |
| 辛味ちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 786 | — | — | — | 10 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | ロイヤルホスト | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | ステーキのどん | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ | ジョリーパスタ | 786 | 31.4 | 36.5 | 84.6 | 3.8 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼） | ゆめあん食堂 | 786 | — | — | — | 6 |
| 天ぷらとじ丼ランチ ミニきつね温うどん | 得得 | 786 | — | — | — | 7 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
「銀鮭塩焼きのり弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。